Cholesterol verlagen d.m.v. een voedingssupplement
Ik heb een erfelijk verhoogd cholesterol, dat ik door gezond te eten en veel te bewegen onder controle kon houden. De laatste waardes laten echter een verhoging zien, oorzaak zeer waarschijnlijk minder/weinig beweging door LC. Sinds een half jaar ben ik langzaam weer meer aan het bewegen, maar opbouwen moet langzaam om een terugval te voorkomen.
Omdat ik liever niet aan de medicijnen wil in overleg met de huisarts naar een diëtiste gegaan, in de hoop dat die advies kon geven. Mijn voedingspatroon was prima en daar kon ze eigenlijk niets aan toevoegen.
Qua vitamines en supplementen gaf ze het advies om naast die ik al jaren inneem, B12 omdat ik een pecotarisch dieet volg( geen vlees wel vis) en te proberen mijn cholesterol te verlagen met een voedingssupplement op natuurlijke basis.
Ik wil dit wel een kans geven en hoop dat mijn waardes zakken.
Als ik over een half jaar, weer voldoende kan bewegen wil ik er weer mee stoppen maar weet niet of dit lukt.
Heeft iemand ervaring met het dit voedingssupplement en brengt het de waardes voldoende omlaag? Hoe lang moest je ze innemen om resultaat te krijgen?
Huisarts assistent gesproken over de uitslag, was ook tevreden 
Ik mocht zelfs proberen om het voedingssupplement 4 maanden om de dag in te nemen en dan het cholesterol opnieuw te prikken. Zit ik nog steeds goed dan kan ik er op die manier mee doorgaan en anders terug naar 1 per dag. Blij mee, want ik vind ze niet bepaald goedkoop en dit scheelt de helft. Hoe dan ook, heb ik het ervoor over... liever dit dan aan de chemische rommel.
De hoge B12 zien ze vaak bij mensen die het slikken, kon geen kwaad zei ze... maar ik ben voorzichtig. Ook daarmee mocht ik naar om de dag, blijvend.
Tinydancer schreef op 25-11-2024 om 19:23:
Dank voor jullie antwoorden over het alternatieve broodbeleg !
ik las ook dat knoflook, kurkuma en gember cholesterol verlagend kunnen werken. Ik drink weleens thee van gember en kurkuma met een beetje honing en zwarte peper. Dus die houd ik erin !
Plakken appel met kaneel zijn ook lekker op een boterham.
Gember en knoflook eet ik regelmatig, wonderbaarlijk toch hoe mijn cholesterol aan de hoge kant kan zijn.
Met kurkuma schijn je wat te moeten oppassen, niet teveel van gebruiken. Dat dronk ik eerst dagelijks (lekker!), maar nu af en toe.
Zelfde verhaal bij mij, ook erfelijk en veel stress in leven gehad.
Boter eet ik bijna niet maar mss moet ik die flesjes proberen. Verder snoep ik nauwelijks, eet soms wat Parmezaanse kaas over eten en soms wissel ik dat af met edelgistvlokken.
Anfisa schreef op 27-11-2024 om 23:32:
Zelfde verhaal bij mij, ook erfelijk en veel stress in leven gehad.
Boter eet ik bijna niet maar mss moet ik die flesjes proberen. Verder snoep ik nauwelijks, eet soms wat Parmezaanse kaas over eten en soms wissel ik dat af met edelgistvlokken.
Ik gebruik alleen olijfolie boter, voor op brood plantaardige margarine, beide hebben
veel onverzadigd vet👌
Wat bedoel je met die flesjes, die yoghurtdrankjes of iets ipv boter?
Net weer jaarlijkse controle bij praktijkondersteuner van huisarts achter de rug .
Cholesterol nog steeds mooi laag dank zij de Becel pro-activ elke dag .
Ze zei dat die plantensterolen bij veel mensen prima werken en adviseert het zelf ook eerst in plaats van gelijk aan de statines . Dat is wel fijn .
wild-flower schreef op 28-11-2024 om 08:08:
Net weer jaarlijkse controle bij praktijkondersteuner van huisarts achter de rug .
Cholesterol nog steeds mooi laag dank zij de Becel pro-activ elke dag .
Ze zei dat die plantensterolen bij veel mensen prima werken en adviseert het zelf ook eerst in plaats van gelijk aan de statines . Dat is wel fijn .
Fijn Wild Flower!
Heeft de po of ha je aangeraden om plantensterolen te gaan gebruiken? Achteraf ben ik verbaast dat er door de praktijk niet is aangeraden, om het eerst te proberen met de Becel of met een voedingssupplement die kwam meteen met statines aanzetten. Ik was al overgestapt naar een andere praktijk, omdat ik niet tevreden was... dus weet niet hoe huidige praktijk ermee omgaat.
Yumi schreef op 28-11-2024 om 08:19:
[..]
Heeft de po of ha je aangeraden om plantensterolen te gaan gebruiken?
Nee , mijn diëtiste jaren geleden .
Onze nieuwe huisarts heeft een praktijkondersteuner die dit ook eerst adviseert alvorens aan de statines te gaan .
wild-flower schreef op 28-11-2024 om 10:00:
[..]
Nee , mijn diëtiste jaren geleden .
Onze nieuwe huisarts heeft een praktijkondersteuner die dit ook eerst adviseert alvorens aan de statines te gaan .
Top zo hoort het!
Yumi schreef op 28-11-2024 om 07:58:
[..]
Ik gebruik alleen olijfolie boter, voor op brood plantaardige margarine, beide hebben
veel onverzadigd vet👌Wat bedoel je met die flesjes, die yoghurtdrankjes of iets ipv boter?
Ja, die yoghurtdrankjes. Volgens mij zag ik dat in het begin van het topic staan. Flesjes Becel, dus toen ben ik gaan googelen en zag iets van pro actieve mini yoghurt drink. Wel duur maar ik eet geen brood met boter dus misschien is dat een uitkomst.
Anfisa schreef op 28-11-2024 om 21:43:
[..]
Ja, die yoghurtdrankjes. Volgens mij zag ik dat in het begin van het topic staan. Flesjes Becel, dus toen ben ik gaan googelen en zag iets van pro actieve mini yoghurt drink. Wel duur maar ik eet geen brood met boter dus misschien is dat een uitkomst.
Oké, die flesjes zag ik hier al vaker voorbij komen. Volgens mij zijn de plantaardige alternatieven allemaal duur. Die Vitals tabletten die ik ervoor gebruik zijn gemiddeld €50,- voor 60 st. (Online scheelt de prijs nogal tussen 45 en 60,-)Jammer want het is een stuk gezonder dan statines en ik krijg er geen bijwerkingen van.
Ik zie dat zelfs het Kruidvat nu plantsterolen in tabletvorm verkoopt .
Nieuw in het assortiment . Euro 9,99.
wild-flower schreef op 29-11-2024 om 08:44:
Ik zie dat zelfs het Kruidvat nu plantsterolen in tabletvorm verkoopt .
Nieuw in het assortiment . Euro 9,99.
Wow dat is nogal een verschil met die Vitals die ik gebruik. Op de kruidvat site is niet veel te vinden over de samenstelling, maar als ik tijd heb loop ik er even langs.
Yumi schreef op 29-11-2024 om 09:42:
[..]
Wow dat is nogal een verschil met die Vitals die ik gebruik. Op de kruidvat site is niet veel te vinden over de samenstelling, maar als ik tijd heb loop ik er even langs.
Er mist inderdaad een foto van de achterkant, maar het zal 800 of 1600 mg gram per tablet zijn Kruitvat kennende (waarschijnlijk 800 mg).
Yumi schreef op 31-05-2024 om 11:50:
[..]
Dat klopt, maar dat is met alles waar te voor staat
Dit. (Overigens geldt dit ook voor producten uit de schijf van vijf; die fout zie ik veel, mensen die denken 'het is gezond dus ik hoef geen maat te houden)