Langdurige klachten na Covid, wie ook? (gesloten)
Op het Viva forum kletsen we over onze klachten en revalidatie na onze positieve test.
Hier gaan we gezellig verder.
Iedereen met langdurige klachten is natuurlijk welkom om mee te schrijven 
Infobericht: praat hier verder:
https://www.viafora.nl/forum/coronavirus-covid-19/langdurige-klachten-na-covid-deel-2
vrijdag even naar de bakker gefietst, met korte pauze in het midden, voor een tgtg pakket. Was niet al te moe, wat me mee viel, want dat had ik andere keren dat ik even naar het centrum ging wel.
Vandaag naar het centrum, ijsje gegeten, en paar kleine dingen bij de super gehaald, want mijn boodschappen komen woensdag pas. Meteen moe toen ik daar uit kwam, al was het echt best wel rustig. Maargoed nu weet ik dus dat de super toch echt te veel prikkels zijn.
dit weekend heb ik even wat minder energie. Maar vrijdag was het weer erg druk op hetbwerk plus extra werk voor de vakbond. Die combi eist nu een beetje zijn tol. Plus dat slecht slapen ook niet helpt.
Juffertje nog gefeliciteerd, hoop dat het gezellig was.
Hobbelster hoe het was, weet ik nog wel... ook, dat ik niet meer terug wil 
Ik plan tegenwoordig een stuk minder in, geen tijd heb mijn rust nodig. Als jij nu merkt wat je allemaal doet naast je werk is het misschien goed om daarin nu al keuzes te maken?(Makkelijker gezegd dan gedaan, ik weet het)
Lollypop en Sunlover, hier ook slechte nachten en dat werkt de hele dag door 
Hoe is het net iedereen?
Hier wat onrustigere nachten, maar dat tij lijkt weer gekeerd. Nog steeds stabiel, minder opvliegers en ruis, borduren gaat nog steeds en nog steeds een positieve mindset. Dat is in elk geval al grote winst die ik heb gehaald uit Gupta.
Lollypopje schreef op 16-09-2021 om 18:51:
Hoe is het net iedereen?
Hier wat onrustigere nachten, maar dat tij lijkt weer gekeerd. Nog steeds stabiel, minder opvliegers en ruis, borduren gaat nog steeds en nog steeds een positieve mindset. Dat is in elk geval al grote winst die ik heb gehaald uit Gupta.
Lollypop hoe ga jij om met die nachten ? Ik heb periodes dat ik alleen maar slaap en ben nu blij als ik 5 uur pak. Vanmiddag zo moe dat ik tijd in bed heb gelegen, maar kan dan weer niet slapen door de pijn in mijn rug 
Het goede nieuws is dat ik na 4 1/2 maand van mijn bijholteontsteking af ben. Die hoofdpijn, is (bijna) helemaal weg 
Afgelopen nacht was wat beter gelukkig
Bij mij is het dat ik dan heel vaak wakker wordt, maar gelukig wel snel weer in slaap val. Maar het voelt dan wel als gebroken nachten. Al was deze week zeker niet zo erg als het een maand geleden was. De meditaties helpen daarbij denk ik
Als mijn slechte nachten te lang duren, neem ik max 2x in de week temazepam. Vaak is een paar goede nachten op die manier voldoende om me uit de vicieuze cirkel van slecht slapen te helpen.
Lollypopje schreef op 16-09-2021 om 22:56:
Afgelopen nacht was wat beter gelukkig
Bij mij is het dat ik dan heel vaak wakker wordt, maar gelukig wel snel weer in slaap val. Maar het voelt dan wel als gebroken nachten. Al was deze week zeker niet zo erg als het een maand geleden was. De meditaties helpen daarbij denk ik
Als mijn slechte nachten te lang duren, neem ik max 2x in de week temazepam. Vaak is een paar goede nachten op die manier voldoende om me uit de vicieuze cirkel van slecht slapen te helpen.
Jij bent dus ook zo blij met een goede nacht... Ik ben altijd een slechte slaper geweest, maar merk dat het nu meer invloed heeft op mijn functioneren gedurende de dag. Mezelf concentreren en met 1 ding tegelijkertijd bezighouden, wat een opgave 
"Normaal" heb ik dat niet maar ga systematisch te werk, en nu denk ik regelmatig ach was ik daar ook mee bezig of zoek me suf naar dingen..
ik heb mijn hele leven al periodes. Inslapen is altijd een ramp, doorslapen dus bij periodes en in de ergste periodes wordt ik 6x per nacht wakker uit een andere levendige droom. Zelfs als ik fit ben breekt me dat al heel snel op. Daarom sinds een paar jaar standaard slaapmedicatie in huis. Want zelfs maar 2 goede nachten in een week is dan een verademing.
Als in slapen nog slechter gaat dan heb ik melatonine, maar ik haal ook weleens weed voor in mijn vaporizer. Dat maakt mijn hoofd rustig, waardoor inslapen beter gaat.
En over slapen gesproken, mijn hoofd is inmiddels moe grnoeg om een poging te wagen zonder dat ik hopelijk 2 uur lig te woelen 
hey allemaal,
Ik ben inmiddels weer terug van vakantie. Ondanks dat ik daar erg vermoeid was en me soms beroerd voelde (zeker de eerste 2 dagen ivm nieuwe prikkels en omgeving), heb ik er toch van genoten. Het was heerlijk om even in een andere omgeving te zijn en het zwembad/strand lag letterlijk voor mijn neus 😄 de reis was zwaar dus komende dagen ga ik even bijslapen en niks doen. Achteraf gezien is de extra vermoeidheid het toch helemaal waard geweest!
Wat fijn Pheebs. Nu lekker uitrusten nagenieten
Hier vannacht weer slecht, maar denk dat ik weet hoe het komt. Besefte me opeens dat ik deze week al jaren slecht slaap. Dus als het goed is snel weer beter
Hi allemaal.
Hoe gaat het met iedereen?
Pheebs fijn om te lezen dat je ondanks de omstandigheden toch van je vakantie hebt kunnen genieten!!!
Hobbeltverder heb je eigenlijk alweer de puf om boeken te lezen op je e reader? Jij wilde toch ook beginnen aan deel 1 van de 7 zussen?
Fysiek gaat het met mij best goed. Gisteren een looptest gedaan bij de fysio en alles was prima. Nu 2x per week kijken of een rondje van 3.5 km lopen lukt. Het natuur zwembad is nu dicht, dus kan ik me weer op het wandelen gaan richten.
Ik ben wel mentaal moe van alles!
Het wennen aan een bril die ik heel de dag op moest ipv mijn lenzen van -7 werkte ook niet mee. De ergo gaf aan dat dit erg veel extra energie kost voor mijn hersenen, nou dit voel(de) ik ook 
Nu daglenzen en afwisselen met mijn bril.
Hobbeltverder duurde het wennen aan je bril ook een tijd bij jou na je zwangerschap?
Verder vorige week een druk weekend gehad.
Naar mijn moeder gebracht door een vriendin, maar zij moest ook haar verhaal kwijt, dus veel gepraat, maar met name geluisterd.
Verjaardag van mijn nichtje met mijn zus, zwager en 2 nichten, waarbij ik me niet op mijn gemak voel. Ze hebben niet eens gevraagd hoe het met me gaat.
Mijn nichtjeen moeder zijn gelukkig wel heel leuk!
Zag ook best tegen de verjaardag op, maar heb me erg afzijdig gehouden en heb afgeleerd om zoals vroeger interesse te tonen en vragen te stellen aan iedereen.
Maar ben er daarna toch wel in mijn hoofd mee bezig geweest....
Dacht afgelopen dinsdag al Emdr te krijgen, maar was alleen de voorbereiding.
Nu a.s dinsdag wel.
Gaat ook over het onmachtige gevoel wat long covid je geeft en de angst om weer helemaal terug te vallen.
Vind de klachten ook echt grillig!
Had tijdens het echte ziek zijn een hele beurse, zere plek op mijn hoofd! Als ik meer last heb van mijn brein, speelt deze plek ook op. Net of ik hier een hele harde klap op heb gehad, zo vreemd!
Gisteren lag mijn kat bovenop mijn borst en ik rook opeens haar adem! Ze had net brokjes gegeten 
De volgende dag rook in het niet.
Dus zelfs mijn geur en smaak zijn heel langzaam aan het terug komen, maar dit herstelt ook op een vreemde manier.
Wat betreft het slapen, dit gaat de afgelopen weken erg goed! Ik lig in de middag 1.5 uur en duik al vroeg mijn bed in, maat na het lezen val ik snel in slaap.
Nou hoop dat iedereen een goede nacht heeft 💤🧚♀️💫
Wat leuk trouwens dat ik bij jullie ook lees over To Good To go, ben ook een groot fan!
Sorry voor mijn lange verhaal, had me voorgenomen om eerder te schrijven, maar komt er dan toch niet van...
Het wordt steeds stiller hier, misschien is dat positief? 😄 Ik ben nu een week thuis en nog niet helemaal bijgekomen van de reis, maar iedere dag gaat het weer een stapje beter. Vandaag wel mega hoofdpijn.
De narigheid van werk en vervelende opmerkingen van collega’s kan ik steeds beter naast me neer leggen. Het doet me niet zoveel meer, dus dat is ook al een gigantische stap in m’n herstel. Eerder deze week werk en de bedrijfsarts gesproken. BA adviseert komende 6 weken nog geen werk (wordt nog langer wss, maar over 6 weken weer contact). Leidinggevende schrok hier van zei die. Hij reageerde op zich wel gewoon rustig en begripvol, maar opperde iets anders waar ik nog niet klaar voor ben. Kon ook veel luchtiger reageren dit keer. Eerder schoot ik in een defensieve, paniekerige rol.
Ik kan dus wel zeggen dat ik mentaal in een stuk betere staat ben dan een maand geleden.
@Pheebs Wat een ontzettende positieve ontwikkeling zeg. Wat een groei van jezelf 👍
Hier stil. Wat minder sociaal momenteel en er valt ook weinig te melden. Ik ben stabiel, maar nog niet echt vooruit. Dus er gebeurd hier gewoon niet zoveel
Wel volgende week eerste bezoek van de ergo en tweede afspraak met de ostheopaat.
En woensdag weer een massage gehad. Volgens de masseuse was het iets minder erg dan de vorige keer. Dus wie weet in mijn lijf wel wat verbetering
Maar ook even een dipje. Mis mensen, maar iedereen heeft een leven 😝
Met mij ging het best goed vooruit. Maar ik ben terug van wat een soort retraite zou zijn om mentaal en lichamelijk fitter te worden. Maar dit was eigenlijk 99% coaching voor mensen met een burn-out. Ik ben in die 3 dagen behoorlijk overprikkeld en moet hier in ieder geval ook weer een aantal dagen bijkomen.
Dat is echt jammer en niet wat er voorgespiegeld werd (was via mijn werk geregeld).
Dus nu even rust. Ik hoop er snel weer van bij te komen, want ik merk dat ik nu weer erg prikkelgevoelig ben met een kort lontje.