Bijna 3, slaaproutine HELPPP
Mijn dochter word over twee maanden 3jr.
Ik heb ook een kindje van 10 maanden.
Mijn oudste dochter heeft altijd goed geslapen, tot 4 mnd geleden. Toen gestopt met haar speen. Sindsdien drama in de nacht/avond.
Ik breng haar elke dag rond 20 u naar bed, moet dan in haar bed gaan liggen anders gaat ze huilen. Dan word de baby weer wakker dus ik ben verplicht te blijven liggen. Dit duurt soms n uur!! Als ze slaapt heb ik vaak niks meer aan mijn avond.
Als mijn man en ik dan naar bed willen rond 00:00 word ze vaak wakker en wil ze bij ons liggen. Ik leg haar dan niet terug in dr eigen bed want dan gaat ze huilen en word de baby wakker. Nu hebben mijn man en ik dus geen privacy meer in ons bed en slapen we elke avond met onze dochter. Wat moeten we doen?? Dit kan zo niet langer. Ik slaap amper, want ze draait veel en word vaak wakker in de nacht. Dan wil ze n slok drinken en slaapt verder, maar k ben dan wel weer wakker….
Klinkt op zich bekend. Ik heb mij er zelf bij neer gelegd dat ons oudste zoontje (nu 3,5j) veel behoefte heeft aan nabijheid, ook 's nachts. Met wel als verschil dat het hier al zijn hele leven zo is, en hij niet opeens slechter is gaan slapen.
Wat hier soms/vaak helpt:
- Zelf eerder naar bed, bijv. om 21:30 ipv 0:00. Dan maar even geen leuke avonden. Van zelf te weinig slaap word je nog ongezelliger.
- Bij 's nachts wakker worden zelf naast hem gaan liggen in zijn bed. Hier hebben we trouwens een groot bed voor hem (1,20×2,00m), zodat dat ook prima kan. Dan kan tenmiste 1 van de 2 ouders wel goed slapen. En kan je weer wegsneaken na even daar geslapen te hebben.
- Overdag/'s avonds vertellen dat papa en mama niet zo goed kunnen slapen door hem, en dat hij welkom is in bed als het bijv. licht begint te worden buiten
- Bij het naar bed brengen het voorspelbaar houden en steeds iets meer uitbreiden naar zelfstandig slapen. Bijv. eerst eens zeggen dat je nog even naar de wc moet en dan weer naast hem komt liggen (en dat dan dus ook doen!). En zo elke avond steeds weer een beetje langer wegblijven tot hij na het standaard bedtijdritueel zelf in slaap valt zonder dat je er nog een halfuur naast hoeft te liggen.
Hier worden de jongste en oudste trouwens nooit echt wakker van elkaar gelukkig. Wellicht wat kamers wisselen zodat ze verder van elkaar vandaan liggen?