(Starten met) Hardlopen
Omdat ik al een lange tijd slecht in mijn vel zit, probeer ik door het oppakken met sporten mentaal weer wat beter in mijn vel te komen.
Mijn doel is om (weer) 5 km te kunnen rennen.
Op korte termijn zou ik dit gerealiseerd willen krijgen. Qua opbouw zit ik nu nog in het begin.
Wie loopt ook hard? Deel hier je tips en tricks of gebruik het topic om elkaar een schop onder de kont te geven wanneer de motivatie ver te zoeken is 
!
stokstaart schreef op 12-06-2025 om 15:10:
[..]
Wat goed zeg!! Lekker doorgaan!!
Thanks!
Volgende week (nu dus) vijf kilometer aaneen was iets te enthousiast, ook vandaag nog wel 2 minuten wandelen tussendoor, maar het gaat steeds beter, makkelijker en... Evenwichtiger denk ik? Meer één tempo het hele rondje lang.
Ik heb nu weer 2x hardgelopen sinds de operatie. Vanochtend vroeg gegaan en dat was lekker! Wat aan de te warme kant al maar heb een rustig tempo gelopen. 5x 6 min.
Het weekend naar 3x 10 min en zo langzaam weer terug naar mijn 8,5 km.