Het grote 'wij worden en blijven fit' topic
Dit topic is een spinn off van het 'Fit blijven tijdens de lockdown' topic op het Viva Forum.
Hier schrijven we verder en kunnen nieuwe mensen zich aansluiten die fit willen worden en/of willen blijven.
Schrijf gezellig mee in dit motivatie topic! 
Klinkt als een leuk groepje Trail!
Vanavond wil ik gaan hardlopen, ik denk een intervaltraining. Moet even 25367 koekjes compenseren. X-D En ik wil ook gewoon weer opbouwen naar een leuke afstand, 10 km of zo.
Nou. Door het bagger weer van afgelopen dagen heb ik zowel maandag als dinsdag geen kont gedaan. Zondag nog wel een uur paardgereden. Gisteren aquafit gedaan, ook iets van een uur (en op stal gemest en zo). Was best leuk en was de 1e keer, intensiever dan ik dacht maar kon alles bijhouden dus voelde me niet zo'n kneusje die liep te stuntelen. Ik twijfel nu over een proefweek om alles te proberen daar, kickboxen, crossfit, vrij zwemmen, aquafit, dat soort dingen.
Ikzelf ga juist niet met lege maag skaten. Dan wordt ik halverwege wiebelig/licht in mijn hoofd. Maar met hardlopen klots je natuurlijk heel erg, dus dat is weer anders. Ik ga dan weer absoluut niet met volle maag paardrijden, dat is een recept voor misselijk, buikpijn en miltpijn. Lopen kan ik altijd, alleen ik ben niet zo'n avond wandelaar dus dat doe ik meestal 's middags. Vooral als het donker is heb ik niks te zoeken buiten.
Hardlopen op de lege maag vind ik het fijnst. Anders krijg ik er snel last van (soms steken en het rent minder lekker).
Voordat ik krachttraining ga doen eet ik iets kleins, yoghurt met fruit bijvoorbeeld, anders word ik duizelig.
Wandelen, skaten, roeien, suppen, dat soort bewegingen lukken me beter met een volle maag later op de dag.
Jeetje Trail wat ren jij snel!
Ik kan niet rennen, ik kan spinnen en urenlang lopen maar rennen kan ik niet.
Vandaag een luierdagje denk ik. Ben net weer thuis van drie dagen weg, straks naar de kapper en verder geen plannen.
Ik eet en drink standaard twee uur niet voordat ik een training doe. Was ook bij vechtsport een nadrukkelijke instructie. Ook bij yoga trouwens 
Met trots kan ik melden vanochtend een hele sessie yoga te hebben voltooid. Ik was zooo moe de afgelopen twee dagen, maar gister mezelf het huis uitgesleept en een rondje door het park. Zware benen.
Vannacht ruim 9 uur geslapen, gedroomd van mijn vroegere kickboksleraar met wie ik wel een erg leuke klik had, werd helemaal blij wakker 
Trail schreef op 28-07-2021 om 21:58:
Hardgelopen met een nieuwe groep.
9 km afgelegd in 55 min.
Voor mij is dat aanpoten op dit moment.
De andere renners waren me erg aan het supporten. Blijven volhouden, volgende week weer komen. Dat ga ik dus ook maar doen. Ik ben trots op deze ontwikkeling.
Lekker hoor!
Ik had bedacht om te gaan hardlopen naar de gym (2,5km) daar Ff flink te knallen en hardlopen naar huis.
Het werd hardlopen met wandelen tussendoor, een uur gezellig kletsen met een stel pubers en relaxt wat oefeningen om m’n sprongkracht te verbeteren en wandelen naar huis.
Gisteravond weer een flinke wandeling gemaakt, en vanochtend weer 45 min. yoga. Vanavond ook heel stuk wandelen. Ben al een stuk minder moe dan de eerste twee dagen van mijn vakantie, fijn!
Vandaag pt en superlekker getraind. Paar pittige oefeningen gekregen om (thuis) te oefenen en daarna flink tekeer op de pads. Wat buikspieroefeningen etc tussendoor en na afloop iets meer dan 2km hard gelopen met 2 trappen wn een dijk op. Lekker
Lekker bezig!
Gisteren uiteindelijk niets meer gedaan. Compressie sokken zaten in de was en zonder ga ik niet hardlopen. Vanmiddag een flinke cardio PT sessie gehad.
Zondag in ieder geval nog hardlopen en misschien morgen ook nog wel. Ligt aan het weer! En moet ook wel mn rust pakken, want op zondag/maandag/dinsdag train ik standaard al. Dus we gaan het zien morgen.
Mick, een PTer is inderdaad duur. Heb je niet iemand die met jou samen wil doen dan kun je de kosten delen.
Vandaag: aquajogging, trampoline gesprongen (ja, ja, het is er😍) en vanavond natuurlijk m’n qigong.
Gister niks uitgevoerd vanwege heftige menstruatiepijn. Vandaag 20 km op de mountainbike.
PT is idd prijzig, maar ik moet eerlijk zeggen dat ik het het écht waard vind. Ik maak veel vooruitgang, het is echt aan mn lichaam te zien en ik doe veel dingen buiten mn comfortzone. Maar desondanks heb ik altijd zin om te trainen. Een goede klik met je PT is wel belangrijk overigens!
Gister 20km geskated en vandaag aquafit gedaan. Morgen ga ik een dagje niks doen, ik heb toch een puree arm van de vaccinatie van vandaag.
Is PT niet awkward? Ik heb er wel eens naar gekeken maar ik voel me denk ik dan zo aangestaard ofzo. Of misschien heb ik er een verkeerd beeld van.
Daar was ik ook bang voor. Mijn PT is heel relaxt. Hij kijkt vooral naar techniek en corrigeert dat. Verder legt hij vaak de volgende oefening klaar of kletsen we gewoon.
Ik had ook het idee dat ik vooral zwaar moest kunnen sporten, maar zelfs dat is niet waar. Ik vind heel de sport wereld echt meer genormaliseerd. Krijg ook wel tips qua voeding voor voor of na het sporten en voor het hardlopen. Dus in de hele linie gaat sporten echt beter.
Ik doe het nu een jaar en ga er zeker nog niet mee stoppen!