HSP en overprikkeling
Ik weet sinds een tijdje dat ik hoogsensitief ben en daardoor zijn veel dingen op zijn plek gevallen. Het heeft zo zijn mooie eigenschappen, maar de keerzijde voor mij is het overprikkeld zijn. Dat ben ik meerdere keren per dag en valt me soms best zwaar. Graag zou ik van anderen willen weten hoe ze hier mee omgaan. Hoe zorg jij er voor dat het te behappen is. Wat werkt voor jou?
Het helpt bij mij ook niet dat ik in een oud slecht geisoleerd huis woon. In de winter kan mijn slaapkamer serieus 5 graden worden. Dus ik moet ook iets aantrekken waardoor ik, als ik 's nachts naar de wc moet, niet meteen wakker ben door de kou 😂
En ik nu in zo'n periode dat kleding onder de dekens vaak te warm wordt in de loop van de nacht, maar zonder kleding naar de wc toch wel weer wat te kou is. Dus als ik dan weer in bed kruip trek ik er nog een deken bij om op te warmen, waardoor ik het vervolgens weer net te warm heb als ik weer wakker wordt, etc 😂
Jaaaa ook heel herkenbaar! Wel een echt koud huis heb je zeg.
Vroeger kon ik ook heel moeilijk opwarmen in bed en daardoor kon het heel lang duren voor ik in slaap viel. Elektrische deken aangeschaft, dat hielp een beetje maar soms was dan toch mijn lichaam nog vrij lang koud. Nu hebben we sinds een maand, ipv het dunne fleecedekentje op de bank, een echt warme deken daar liggen. Ik stap nu warm in bed, wat een verschil, gebruik de elektrische deken ook nauwelijks meer! Gaat dus blijkbaar echt om de temperatuur van mijn lichaam zelf ipv de omgeving.
Azalea747 schreef op 29-10-2022 om 20:05:
Jaaaa ook heel herkenbaar! Wel een echt koud huis heb je zeg.
Vroeger kon ik ook heel moeilijk opwarmen in bed en daardoor kon het heel lang duren voor ik in slaap viel. Elektrische deken aangeschaft, dat hielp een beetje maar soms was dan toch mijn lichaam nog vrij lang koud. Nu hebben we sinds een maand, ipv het dunne fleecedekentje op de bank, een echt warme deken daar liggen. Ik stap nu warm in bed, wat een verschil, gebruik de elektrische deken ook nauwelijks meer! Gaat dus blijkbaar echt om de temperatuur van mijn lichaam zelf ipv de omgeving.
Ik snap zo'n fleece dekentje ook nooit, wij zijn al lang geleden overgestapt op 1pers dekbedden.
Ik heb nu op mijn bed liggen: dekbedovertrek leeg, zomerdekbed in hoes, herfstdekbed in hoes en een sprei. Afhankelijk van het moment van de nacht ligt er meer of minder op mij. En dan kan ook de kat nog wat warmte af staan.
Als ik het te warm of re koud krijg wordt ik echt naar, ik heb daarom een aardige collectie vesten.
Zoo herkenbaar die dekentjes! Ik heb er momenteel ook 3 verschillende op bed. Mijn probleem is dat ik het aan begin vam avond koud heb en lang duurt voor ik goed opgewarmt ben. Dan word ik midden in de nacht paniekerig wakker met een verstikkend gevoel omdat ik overhit ben geraakt.
Of ik denk dat ik het wel met liggende dekentjes red en dan word ik wakker van stekende buikpijn door de kou. Iemand die dit herkent?
Hier ook herkenbaar. Ook meerdere lagen op bed liggen. Eerst duurt het een poosje voor ik het warm heb. 's Nachts word ik dan wakker omdat ik het ontzettend warm heb.