Psyche en mentaal Psyche en mentaal

Psyche en mentaal

Dagen doorkomen

De zomervakantie is aangberoken.. Vorige week zat ik in de vierdaagse bubbel die ik succesvol heb gelopen. Daarnaast ontzettend genoten van de sfeer in de stad en tijdens het lopen. Nu zit ik een week alleen thuis voor ik alleen op vakantie ga. Dat alleen op vakantie gaan vind ik ook heerlijk, maar deze week alleen thuis is enerzijds heerlijk, anderzijds voor mij altijd moeilijk. 

Ik kan namelijk niet de rust vinden om te ontspannen en/of niks te doen. Door de Vierdaagse en wat kleine pijntjes die ik daar heb opgelopen ben ik ook een soort verplicht om heel rustig aan te doen. Echter lukt het me niet te ontspannen, daardoor ga ik in mijn hoofd zitten. Terwijl ik genoeg dingen heb die ik kan doen. Plannen werkt normaal wel, maar nu ook niet. 

Alleen zijn deze week valt me ook altijd wat zwaarder dan normaal. Het zit hem dan niet zozeer in wat ik kan doen, maar het niet kunnen ontspannen.. Daarbij zitten mijn buren die net als ik ook geen tuin/balkon hebben de hele dag buiten en praten waardoor ik hun hele gesprek kan horen (in het Turks).. Daar kunnen zij niet zoveel aan doen, maar maakt dat ik altijd iets van muziek/tv aan moet hebben en daar heb ik niet altijd zin in. Rustig een boek lezen is ook lastig. 

Herkennen jullie je hierin? Tips? 


hoe kan je buiten zitten zonder tuin of balkon?

Madeliefjees schreef op 26-07-2022 om 15:37:

hoe kan je buiten zitten zonder tuin of balkon?

Dit snapte ik ook niet. 

Anyway. Ga lekker gamen. Of iets nieuws leren  zoals dingen bakken of breien. Of puzzelen. 

ga lekker een dag naar de sauna, inclusief een lekkere massage.

Madeliefjees schreef op 26-07-2022 om 15:37:

hoe kan je buiten zitten zonder tuin of balkon?

gewoon voor het huis op de stoep

vrouw92

vrouw92

26-07-2022 om 15:57 Topicstarter

nlies schreef op 26-07-2022 om 15:48:

[..]

gewoon voor het huis op de stoep

Precies dat ja  

vrouw92

vrouw92

26-07-2022 om 15:58 Topicstarter

Het probleem zit hem niet in de wat ik kan doen: ik kan zo 20 dingen opnoemen. Ik vind de rust niet om dat daadwerkelijk te gaan doen.  

vrouw92 schreef op 26-07-2022 om 15:58:

Het probleem zit hem niet in de wat ik kan doen: ik kan zo 20 dingen opnoemen. Ik vind de rust niet om dat daadwerkelijk te gaan doen.

Tja, dan weten wij het ook niet.

vrouw92 schreef op 26-07-2022 om 15:58:

Het probleem zit hem niet in de wat ik kan doen: ik kan zo 20 dingen opnoemen. Ik vind de rust niet om dat daadwerkelijk te gaan doen.

Wat ik door meditatie heb geleerd is dat je die onrust gewoon moet accepteren. Ik weet dat het makkelijker gezegd is dan gedaan, maar hoe harder je er tegen vecht hoe meer die zich laat voelen.

vrouw92

vrouw92

26-07-2022 om 16:05 Topicstarter

Lollypopje schreef op 26-07-2022 om 16:04:

[..]

Wat ik door meditatie heb geleerd is dat je die onrust gewoon moet accepteren. Ik weet dat het makkelijker gezegd is dan gedaan, maar hoe harder je er tegen vecht hoe meer die zich laat voelen.

Fijne reactie, dank je wel ♥️

vrouw92 schreef op 26-07-2022 om 15:58:

Het probleem zit hem niet in de wat ik kan doen: ik kan zo 20 dingen opnoemen. Ik vind de rust niet om dat daadwerkelijk te gaan doen.

En acceptatie dat het nu even zo is als het is .

wat bij mij helpt is idd bewust tegen mezelf zeggen. OK, dus dit is het, dat is vervelend. Je mag nog een uur gaan piepen naar jezelf en dan ga je minimaal een uur x doen. En dan zet ik een timer op mijn telefoon en dan begin ik ook. Meestal met lezen of een puzzel doen, maar iets van je lijstje van 20 dingen die je zou kunnen doen. 
En dan blijkt het vooral om het beginnen met iets te gaan, want als ik eenmaal aan het lezen of puzzelen ben dan gaat het prima.

ik herken je gevoel wel, dat ik zowat een beetje apathisch loop te niksen. Soms laat ik het en soms ben ik streng tegen mezelf dat ik gewoon iets MOET gaan doen. 

Het gewoon ergens aan beginnen voor een half uur inderdaad.
Of zou je moe kunnen wezen? Dat geeft mij ook onrust en doelloosheid. Die bewustwording kan al eens helpen. Goede serie opzoeken dan.

TanSwallow86

TanSwallow86

26-07-2022 om 16:34

vrouw92 schreef op 26-07-2022 om 15:58:

Het probleem zit hem niet in de wat ik kan doen: ik kan zo 20 dingen opnoemen. Ik vind de rust niet om dat daadwerkelijk te gaan doen.

Zo herkenbaar, maar bij mij komt het niet binnen. Ik weet dat ik wat moet doen in huishouden, maar het uiteindelijk doen is een tweede.

Voor nu laat ik het gewoon even om wat te doen

vrouw92

vrouw92

26-07-2022 om 17:00 Topicstarter

Fijn die herkenbaarheid. Ik ben een half uurtje gaan wandelen en voel me gelijk 10x beter. Zoals altijd na het wandelen, maar na de Vierdaagse is het eerste rondje altijd even spannend ivm pijntjes. 3km voelde voor nu goed  

De tips ga ik van de week eens uitproberen. 

Reageer op dit bericht

Op dit topic is al langer dan 4 weken niet gereageerd, daarom is het reageerveld verborgen. Je kan ook een nieuw topic starten.