Wennen aan een koeler huis, kan jij dat?
Naar aanleiding van het topic over het al verwarmen van je huis vraag ik mij een paar dingen af. Ik heb tot een met gisteren een T-shirt met korte mouwen gedragen en een broek tot net over de knie, soms in de avond of buiten met een dun vestje of jas (bij regen) gecombineerd. 8.00 heb het nog niet koud gehad.
Vandaag heb ik wel een lange broek aan, omdat ik straks iets ga doen waarbij dat gewenst is. Ik heb nog wel een shirt met korte mouwen aan een heb in die outfit buiten de was opgehangen zonder het koud te hebben.
In dat topic over de verwarming les ik mensen die al in willen truien zitten, dan vraag ik mij echt af wat je dan aan moet als het echt koud wordt.
Ik weet zeker dat ik er wel aan kan wennen als we de thermostaat en graadje lager instellen. Voor de dag en de avond gaan we dan naar 18 en 19 graden.
Denk jij dat je kunt wennen aan een koeler huis en heb je nog tips om te wennen aan de kou?
Mijn tip om te wennen aan kou is niet altijd jezelf warm inpakken maar voor een korte actie buiten, het buitenzetten van de vuilnisbak, even de kou trotseren door zonder jas te gaan.
meerdere laagjes aantrekken werkt echt tegen kou. Een hemd met daarover een blouse en daar weer overheen een trui bijv
Courage schreef op 23-09-2022 om 21:19:
[..]
Is er een reden dat je niet meer aantrekt? Bijv. een longsleeve en een trui, of zelfs hempje-longsleeve-trui?
Dat is wat ik doe als ik het koud heb, ongeacht of ik daar in januari/februari ook nog genoeg aan zou hebben. Wennen gebeurt sowieso toch wel.
Het gekke is dat het buiten veel lekkerder is dan binnen, ondanks de regen. Ik heb echt een enorm dikke trui aan, waarvan ik dacht dat ie heel warm zou zijn.
Morgen inderdaad een longsleeve met een trui. Maar gister liep ik nog zonder jas buiten in de zon en had het warm.
Ah, dan snap ik het Lali.
Wennen aan kou vind ik zo’n stomme uitspraak (vooral van mensen die het van nature warm hebben). Als ik nu kou ga lijden, dan wen ik niet, dan heb ik het gewoon koud. En over een paar maanden heb ik het dan nog steeds koud. Daar zit geen ontwikkeling in. Bij veel mensen die het koud hebben is het namelijk helemaal niet mentaal. Ik ga bijvoorbeeld trillen en krijg blauwe handen. Dat kan ik niet wegdenken. Als je je afvraagt hoe dat dan in de winter gaat: dan nog meer extra kleding dragen. En gewoon accepteren dat ik minder goed functioneer.
Lichamen zijn anders gebouwd hè. Het zou ook stom zijn om te zeggen dat warme mensen niet in een korte broek mogen lopen, want “hoe gaat dat dan als het echt hoogzomer is?” Zou wat zijn als ik al die mensen zwetend en puffend zie zitten en dan claim dat ze van te voren hadden moeten oefenen. Ik kom juist tot bloei bij 25+ graden. Kan eindelijk normaal bewegen zonder stijfheid en snel moe worden.
Bij mij gaat dat ook niet werken hoor, om nu in een t-shirtje te gaan zitten om te wennen aan de kou. Dan raak ik helemaal door en door koud en dan krijg ik mezelf niet meer opgewarmd. Het werkt bij mij beter om warm te blijven, dan heb ik het minste last van de kou. Dus ik ben zo iemand die nu inderdaad al een trui aan heeft. Als het kouder wordt doe ik er gewoon een shirt met lange mouwen onder, of een thermoshirt. En dan kan er nog een vest over 🤣. Ik heb het echt heel snel koud en ben vaak jaloers op mensen die het altijd warm hebben. Lijkt me heerlijk haha.
Nee schreef op 23-09-2022 om 22:40:
Wennen aan kou vind ik zo’n stomme uitspraak (vooral van mensen die het van nature warm hebben). Als ik nu kou ga lijden, dan wen ik niet, dan heb ik het gewoon koud. En over een paar maanden heb ik het dan nog steeds koud. Daar zit geen ontwikkeling in. Bij veel mensen die het koud hebben is het namelijk helemaal niet mentaal. Ik ga bijvoorbeeld trillen en krijg blauwe handen. Dat kan ik niet wegdenken. Als je je afvraagt hoe dat dan in de winter gaat: dan nog meer extra kleding dragen. En gewoon accepteren dat ik minder goed functioneer.
Lichamen zijn anders gebouwd hè. Het zou ook stom zijn om te zeggen dat warme mensen niet in een korte broek mogen lopen, want “hoe gaat dat dan als het echt hoogzomer is?” Zou wat zijn als ik al die mensen zwetend en puffend zie zitten en dan claim dat ze van te voren hadden moeten oefenen. Ik kom juist tot bloei bij 25+ graden. Kan eindelijk normaal bewegen zonder stijfheid en snel moe worden.
Natuurlijk zijn er verschillen tussen mensen, maar iedereen kan op zijn eigen manier wel degelijk wennen aan koude.
“Die kans geven we het lichaam vaak niet. Ons binnenklimaat wordt strak geregeld: zodra het wat kouder wordt, stoken we het binnen lekker warm, gemiddeld tussen de 20 en 22 graden. Het lichaam hoeft vervolgens weinig te doen om de lichaamstemperatuur van 37 graden op peil te houden. “Daardoor zijn we een soort zuinige machines geworden die meer vet opslaan in plaats van dit te gebruiken voor het opstoken van ons interne kacheltje”, zegt Van Marken Lichtenbelt."
"Bruine vetcellen produceren driehonderd keer meer warmte dan andere lichaamsweefsels. Ze bevatten een eiwit dat de omzetting van energie in de voedingstoffen en (wit) lichaamsvet in warmte mogelijk maakt. Wie zich regelmatig blootstelt aan lagere temperaturen produceert meer bruin vet en kan zichzelf beter warm houden. Hiervoor hoef je trouwens geen koude douche te nemen of te zwemmen in ijskoud water. “Zodra de omgevingstemperatuur zakt naar 18 graden, wordt bij volwassenen al bruin vet geactiveerd."
toen ik 20 kilo lichter woog (maatje xs) had ik het ook altijd koud. Ben nu wat voller (maat M/L) en heb het toch een stuk minder snel koud.
Rondstruiner schreef op 23-09-2022 om 23:01:
[..]
Natuurlijk zijn er verschillen tussen mensen, maar iedereen kan op zijn eigen manier wel degelijk wennen aan koude.
“Die kans geven we het lichaam vaak niet. Ons binnenklimaat wordt strak geregeld: zodra het wat kouder wordt, stoken we het binnen lekker warm, gemiddeld tussen de 20 en 22 graden. Het lichaam hoeft vervolgens weinig te doen om de lichaamstemperatuur van 37 graden op peil te houden. “Daardoor zijn we een soort zuinige machines geworden die meer vet opslaan in plaats van dit te gebruiken voor het opstoken van ons interne kacheltje”, zegt Van Marken Lichtenbelt."
"Bruine vetcellen produceren driehonderd keer meer warmte dan andere lichaamsweefsels. Ze bevatten een eiwit dat de omzetting van energie in de voedingstoffen en (wit) lichaamsvet in warmte mogelijk maakt. Wie zich regelmatig blootstelt aan lagere temperaturen produceert meer bruin vet en kan zichzelf beter warm houden. Hiervoor hoef je trouwens geen koude douche te nemen of te zwemmen in ijskoud water. “Zodra de omgevingstemperatuur zakt naar 18 graden, wordt bij volwassenen al bruin vet geactiveerd."
Praktijkvoorbeelden bij deze theorie:
Eega heeft functie waarbij hij afwisselend buiten en binnen werkt. Hij was eraan gewend om zomer en winter zonder jas buiten te lopen zonder het koud te hebben. In C19 tijd werd het volledig thuiswerken. Hij vond het (binnenshuis dus)steeds kouder op zijn werkkamer en trok er vesten bij aan en elektrisch kacheltje moest erbij.
Nu is hij weer bezig aan het wennen aan binnen/buiten zonder jas. Het is 17.5 graden in de kamer en hij zit in polo.
Tweede voorbeeld: kind fietste 6 jaar lang zomer en winter in korte broek, vrijwel altijd in shirt (met droog weer)bijna 20 km enkele reis naar middelbare school. Nooit koud. Universiteit en C19 doorbraken dat ritme: kind heeft het sneller koud nu.
ja want verwarming is nu erg duur cus we moeten er aan wennen dat het aan koeler moet zijn anders kunne nwe de verwarming niet meer betalen
Toch leuk, algemene theorietjes terwijl een mens een individu is en geen machine.
Ik dacht dat ik zelf het beste wist dat ik zelfs bij 25° nog kippenvel en koude rillingen heb; altijd zo geweest ook. En nee, mijn kachel staat niet op loei. Mijn CV staat nog steeds uit.
Het lijkt verdorie wel een "verman jezelf."
Andersom ken ik een aantal mensen die afgelopen zomer hebben lopen gutsen van het zweet. Moet ik daar dan ook maar wat van zeggen?
Ik heb inderdaad makkelijk praten. Ik heb het eerder te warm dan te koud, zeker als ik in beweging ben.
Een dag thuiswerken achter de computer en dus stilzitten zorgt bij temperaturen van onder de 18 graden wel voor koude handen.
Dan gaat de verwarming wel aan.
Dat kan ook prima want we hoeven bijna niet stoken in ons huis.
Ik denk niet dat ik kan wennen aan de kou als ik alleen maar stilzit.
FallAgain schreef op 24-09-2022 om 00:58:
Toch leuk, algemene theorietjes terwijl een mens een individu is en geen machine.
Ik dacht dat ik zelf het beste wist dat ik zelfs bij 25° nog kippenvel en koude rillingen heb; altijd zo geweest ook. En nee, mijn kachel staat niet op loei. Mijn CV staat nog steeds uit.
Het lijkt verdorie wel een "verman jezelf."
Andersom ken ik een aantal mensen die afgelopen zomer hebben lopen gutsen van het zweet. Moet ik daar dan ook maar wat van zeggen?
Je doet alsof het een persoonlijke aanval is, of dat ik jou iets verwijt, dat is niet zo. Maar jij ontkent dat wennen aan kou kan en dat klopt niet. Het bestaan en de functie van bruin vet is geen algemeen theorieetje, maar wetenschap.
Ik zeg toch ook heel duidelijk dat er verschillen zijn tussen mensen, en dat de een beter tegen kou of hitte kan dan de ander, dat is een feit. Maar het is ook een feit dat je op je eigen manier en niveau kunt wennen aan kou (en warmte).
Ik zeg nergens dat jij daar iets mee hoeft te doen, dat moet je helemaal zelf weten.
Geen idee of je je lichaam kunt ‘trainen’, ik weet wel dat ik hele koude handen en voeten kan hebben door hormonale veranderingen, zo eens per maand. Van binnen uit helemaal koud.
Ook krijg ik het koud als ik stilzit. Achter mijn thuiswerkbureau kan ik het echt koud krijgen, vooral -alweer- koude handen en voeten. Ik kan echter ook in de tuin werken in de ijzige kou en nergens last van hebben omdat ik dan in beweging blijf. Voor mij is wel of niet bewegen de belangrijkste factor. Naast de horrormonen dus, want daar helpt niets tegen, al doe ik jumping jacks. Ja, twee kruiken: 1 op de voeten, 1 op de handen.
Bij mij in de familie hebben de vrouwen een lage bloeddruk. Dat veroorzaakt ook het sneller koud hebben, bleek er uit zien etc. Dit komt doordat de doorbloeding in het lichaam minder is. (Even een andere 'theorie' naast de bruine vetcellen theorie.)
Als wennen aan de kou en warmte niet kon, dan zouden sporters niet specifiek daarop trainen. Dus ja, dat kan. Neemt niet weg dat er individuele verschillen zijn. Verandert ook. Ik kijk inmiddels met verwondering naar foto’s van tien jaar terug toen ik bij -10 aan het skiën was in een strak softshell jack. Enerzijds ijdelheid, maar ik heb tegenwoordig onder een normaal ski jack een vest wat ik kan verwarmen aan als het -10 is. En ik ben nog net zo ijdel. 
En ook daar merk ik dat ik het de eerste twee weken nog steeds wel koud heb. Daarna ben ik wel redelijk gewend. Maar op mijn eigen manier dus.