Ideaal gewicht
Hoe bepaal je je ideale gewicht? Is dat een gevoel, uiterlijke kwestie of gewoon het gewicht waarop je stabiel bent zonder dat je er ingewikkelde dingen voor hoeft te doen?
Reden voor de vraag is dat ik aan het lijnen ben en het er nu op lijkt dat het lukt 
Ik had tot pakweg mijn 40e een bmi van 18,5. Daar hoefde ik niets voor te laten en ik vond het OK. Nadat ik medicijnen kreeg die mijn stofwisseling vertraagden, ben ik behoorlijk wat aangekomen. Daarna nog wat meer doordat ik het zinloos vond om nog op te letten. En toen zat er ineens meer dan 15 kilo bij die bmi van 18,5. Inmiddels is er wat vanaf maar zit ik nog 10 kilo boven dat vroegere gewicht. Mijn bmi is om en nabij 23 dus gezond, maar omdat het nu toch lekker gaat, wil ik nog wel even door. Ik streef nu naar een bmi van 20 (dat zijn nog 5 kilo’s te gaan).
Ik vraag me ook af of dat een rare wens is, aangezien ik ook hiermee tevreden zou kunnen zijn.
ik ben afgekomen van een BMI 43,4 en zit nu op 29,8. Als ik naar een gezond gewicht wil, dan moet ik nu nog 17 kilo kwijt. Dan zit ik op 24,5.
Geen idee hoe ik me dan voel, want ben eigenlijk altijd te zwaar geweest.
Maar je goed voelen is beter dan een goed BMI.
Renate46 schreef op 29-03-2025 om 06:53:
[..]
Zelfde verhaal hier. Nog iets van vet op mijn heupen. Laat je niet leiden door wat dikkere mensen zeggen. Het is niet normaal als je overgewicht hebt. Het is gewoon jaloezie. Inderdaad krijg ik ook soms te horen. O wat ben je mager en zie je er slecht uit. Zeg toch ook niet tegen deze mensen wat heb jij een plofkop gekregen. Nee ik ben happy, sport erbij, voel me top fit.
alsof alleen dikkere mensen dat zouden zeggen. Ik ben nu veel aan het afvallen en ben nog steeds te zwaar. Collega's en bekenden roepen nu al: Goh je moet niet meer afvallen. En zij zijn allemaal dunner dan mij.
Alle opmerkingen, te dik of te dun over iemands gewicht zijn misplaatst. Ook: wat zie je er goed uit.... Oh, dan vond je tien kilo meer of minder dus niet. Ik voelde me op mijn best bij 75 kilo, bij mijn lengte is dat precies een bmi van 25. Nu ben ik veel zwaarder, maar zonder eetstoornis heb ik ook rond de vijftig gewogen als volwassene. Dus alle stomme opmerkingen ken ik ook.
Ik ben momenteel ook aan het lijnen al zie ik het meer als bewust gezonder eten. Voor ik begon heb ik mijn eet patroon kritisch bekeken en bepaald wat ik gewoon niet meer eet. Chocolade en koekjes lust ik wel maar ik kan er makkelijk van af blijven en laat ze nu ook zonder probleem staan. Mijn brood beleg was te vaak niet een gezonde keuze en dat heb ik verandert en de alternatieve zijn gewoon ook gewoon lekker.
Mijn avond eten is eigenlijk bijna altijd gewoon goed ik houd van lekker en gezond koken. Voor mij zijn borrelhapjes en een glaasje wijn wel iets waar ik goed op moet letten maar vind ik te lekker om nooit meer te doen.
Ik stel nu een weekmenu op wat gezond is maar ik plan dus ook bewust weleens een minder verantwoorde dag in of ga uit eten.
Tot nu toe ben ik 9 kilo afgevallen en mijn streven is om in januari na een jaar stabiel 12 kilo minder te wegen.
Heel eerlijk ik woog 20 kilo te veel en die hoop ik er uiteindelijk ook af te krijgen maar niet tegen elke prijs. Als ik ergens tussen de 12 en 20 kilo blijf steken op de manier hoe ik nu eet dan ga ik mij niet in allerlei bochten wringen om dat wel te bereiken. Je zult op mijn bord dan echt geen bloemkool rijst of courgette spaghetti aantreffen.
Ik ga dus met eten door op de weg die ik nu ingeslagen ben, gezond eten zonder honger gevoel maar nog meer miniseren om per se de laatste kilo's eraf te krijgen doe ik niet.
Friezinnetje schreef op 29-03-2025 om 08:24:
[..]
alsof alleen dikkere mensen dat zouden zeggen. Ik ben nu veel aan het afvallen en ben nog steeds te zwaar. Collega's en bekenden roepen nu al: Goh je moet niet meer afvallen. En zij zijn allemaal dunner dan mij.
Voor mij is de belangrijkste drijfveer om af te vallen mijn gezondheid, de grotere kans op diabetes en belasting van knieën bijvoorbeeld. Dat ik er "beter" uit zie is een prettige bijkomstigheid.
Ik meen dat jij voor je begon regelmatig last had van een knie (of heup?). Is dat al verbeterd.
Friezinnetje schreef op 29-03-2025 om 08:24:
[..]
alsof alleen dikkere mensen dat zouden zeggen. Ik ben nu veel aan het afvallen en ben nog steeds te zwaar. Collega's en bekenden roepen nu al: Goh je moet niet meer afvallen. En zij zijn allemaal dunner dan mij.
oh ja zo irritant is dat. Zulke collegas heb ik ook. Ze zeggen dan bijvoorbeeld ook " nee geen gebakje want ik ben te dik, neem jij maar". Zo raar vind ik dat.
Ik weeg nu na een all inclusive vakantie zo'n 6 kilo meer dan ik zou willen. Volgens het voedingscentrum moet er na die 6 kilo nog bijna 10 af. Als ik die 6 eraf heb ben ik nog steeds stevig maar voel ik me wel veel fitter. Daar ga ik de komende tijd dus weer aan werken. Deze week die we nu thuis zijn ging dat nog niet helemaal goed.
Tuinfluiter schreef op 29-03-2025 om 09:04:
[..]
Voor mij is de belangrijkste drijfveer om af te vallen mijn gezondheid, de grotere kans op diabetes en belasting van knieën bijvoorbeeld. Dat ik er "beter" uit zie is een prettige bijkomstigheid.
Ik meen dat jij voor je begon regelmatig last had van een knie (of heup?). Is dat al verbeterd.
ja dat is idd al verbeterd. Ik kan ws binnenkort met medicatie voor de reuma minderen/stoppen.
Nee gezondheid is idd het belangrijkste, maar vind de opmerking niet kloppen die gemaakt werd dat dikkere mensen zulke opmerkingen maken vanuit jaloezie
Friezinnetje schreef op 29-03-2025 om 09:18:
[..]
ja dat is idd al verbeterd. Ik kan ws binnenkort met medicatie voor de reuma minderen/stoppen.
Nee gezondheid is idd het belangrijkste, maar vind de opmerking niet kloppen die gemaakt werd dat dikkere mensen zulke opmerkingen maken vanuit jaloezie
Fijn dat het verbeterd is dan is sporten en wandelen ook fijner om te doen. Ik vond het ook een rare opmerking maar had geen zin om er op te reageren.
Dolfje schreef op 29-03-2025 om 09:13:
[..]
oh ja zo irritant is dat. Zulke collegas heb ik ook. Ze zeggen dan bijvoorbeeld ook " nee geen gebakje want ik ben te dik, neem jij maar". Zo raar vind ik dat.
Ik weeg nu na een all inclusive vakantie zo'n 6 kilo meer dan ik zou willen. Volgens het voedingscentrum moet er na die 6 kilo nog bijna 10 af. Als ik die 6 eraf heb ben ik nog steeds stevig maar voel ik me wel veel fitter. Daar ga ik de komende tijd dus weer aan werken. Deze week die we nu thuis zijn ging dat nog niet helemaal goed.
Ik heb normaal helemaal geen last van teveel eten maar ben ook een keer op vakantie geweest waar halfpension inclusief was en dat bleek dus een buffet
Nou dan ga ik inderdaad veel te veel eten (ook zo’n raar financieel motief dat ik het ‘eruit’ moet eten)
Dat soort vakanties doe ik dus niet meer want inderdaad zo paar kilo zwaarder
Ik had als volwassene jarenlang een stabiel gewicht. Volgens de bmi te zwaar maar voelde me fysiek goed en was sportief.
Inmiddels medicatie en een chronische ziekte waardoor intensief sporten niet meer gaat.
Nu alweer een aantal jaar overgewicht. Nu voel ik me fysiek ook niet meer goed.
hier ook 20 kilo afgevallen de afgelopen 3 maanden. Het ging sneller dan ik hoopte. Er moet nog 10 kilo af vind ik. Ik zit nu op bmi 25,5 (?). Mensen hebben altijd wat te zeuren, of je bent te dik met plofkop, of je moet echt niet meer en sneller afvallen want dan krijg je een ingevallen kop, of niet te dun worden hoor, maar ook, jij eet toch niks meer? Dus …(Mijn schoonzus die zelf broodmager is 
) of eindelijk ben je weer slank staat stukken beter etc etc
absor schreef op 29-03-2025 om 10:09:
[..]
Ik heb normaal helemaal geen last van teveel eten maar ben ook een keer op vakantie geweest waar halfpension inclusief was en dat bleek dus een buffet
Nou dan ga ik inderdaad veel te veel eten (ook zo’n raar financieel motief dat ik het ‘eruit’ moet eten)
Dat soort vakanties doe ik dus niet meer want inderdaad zo paar kilo zwaarder
altijd al een hekel gehad aan “all eat” dingen…
Ik kijk niet (meer) naar mijn gewicht, ik heb zelfs geen idee wat ik nu weeg. Ik kijk in de spiegel.
Ik ben heel lang wat aan de dunne kant geweest. Dat was vooral in de tijd dat ik veel hardliep. Ik voelde me daar overigens prima bij, was heel fit. Maar ik zag zelf ook wel dat ik 'voor het mooie' wat aan de dunne kant was. Nu sport ik nog steeds veel, maar doe meer krachttraining en mijn lichaam is behoorlijk veranderd. Ik ben ongetwijfeld zwaarder, maar ik vind mijn lijf een stuk mooier nu. Ik heb wel minder uithoudingsvermogen, dus ga toch weer wat meer hardlopen. Maar krachttraining blijft wel de boventoon voeren denk ik omdat ik zie dat het mijn lijf goed doet.
absor schreef op 29-03-2025 om 10:09:
[..]
Dat soort vakanties doe ik dus niet meer want inderdaad zo paar kilo zwaarder
Bij elke vakantie kom ik wel aan want eet dan toch anders en meer. Uit eten, drankjes etc. Hoort voor mij ook echt bij vakantie.
Bolmieke schreef op 28-03-2025 om 20:05:
Vind dat ook een lastige. Ik heb een bmi van 22 maar een taille van 83. Als ik verder af ga vallen dan krijg ik ondergewicht maar de taille is dan bijna 80 dus gezond maar ik heb dan aldoor honger en ben dan slapjes dus dat doe ik niet meer.
Ik denk dat bij mijn bouw geen taille mogelijk is, ik heb nooit een taille gehad, brede schouders en even brede heupen maar helaas nooit een taille.
Ik heb nooit een taille gehad, niet toen ik 53 woog en ook niet toen ik 82 kilo woog.
Nu post menopauze en ik merk dat alles wat slapper wordt. Bmi 23 maar kleding zit net ff lekkerder als ik 3-4 kilo lichter ben. Aankomen gebeurt als eerste op m'n romp, als laatste op m'n benen.