Stuitpijn
Sinds mijn eerste zwangerschap loop ik te dobben met blijvende pijn aan mijn stuitje. Inmiddels is baby 2 bijna 8 maanden oud en de stuitpijn helaas onverminderd.
Ik heb een hele tijd bij de bekkenfysiotherapeut gelopen maar dit heeft nauwelijks iets geholpen. De behandeling bestond uit het steeds rechtzetten van het stuitje, masseren van de bilspieren en omliggende spieren (alles staat op spanning in dat gebied) en rek en ontspanningsoefeningen .
Het stuitje ging steeds weer scheef staan doordat alles nog week was door hormonen. Dus ik ben uiteindelijk gestopt met de behandeling. Het kostte me bakken met geld.
In de tussentijd ben ik tijdens mijn 2e zwangerschap ook nog bij een osteopaat geweest die kon zien dat bijna mijn hele gestel scheef stond. Ze heeft dit wel enigszins rechtgezet voor de bevalling wat de klachten tijdelijk verminderde, maar daarna niet weer geweest.
Nu is het 3 maanden geleden dat ik gestopt ben met borstvoeding geven maar zitten, fietsen, sporten doet nog steeds pijn. Ook span ik mijn bilspieren onbewust nog steeds aan en voelt het alsof mijn stuitje nog scheef staat.
Om niet weer een hele hoop geld weg te gooien wil ik nu wat gerichter een aanpak om van deze pijn af te komen. Voor mijn gevoel kijken de behandelbaren zo specifiek maar naar 1 gebied/oorzaak, maar ontstaat mijn pijn juist door een scala aan oorzaken (scheefstand van mijn gestel, scheefstand vh stuitje zelf en spierspanning). Welke behandeling zou ik nu het beste hiervoor kunnen volgen?
heeft er iemand ervaring mee of andere tips?
(De huisarts komt niet verder dan een fysiotherapeut gespecialiseerd in het bekken, aka de bekkenfysiotherapeut waar ik al geweest ben).
bedankt voor het meedenken alvast.
Bij mij hielp de bekkenfysiotherapeut toch het best. Heb 2 verschillende gezien, de eerste was vooral van het rechtzetten van mijn stuitje en schaambeen. De tweede legde met focus op de rest van mijn lijf en had oefeningen. Dat laatste hielp mij op lange termijn beter. Ook ben ik tijdens en na mijn 2e zwangerschap gaan sporten met extra nadruk op de spiergroepen rondom mijn bekken, waardoor alles sterker en steviger is. Helemaal weggegaan is het niet meer, maar ik heb er nog maar weinig last van en ik kan het voorspellen wanneer ik er last van ga krijgen.
Sterkte in ieder geval, want bekkenpijn is heel naar!
Heb je al eens een foto/mri laten maken?
Kies voor cesartherapie of mensendieck. Uitgangspunt is daar jou helpen om je houding te verbeteren door middel van bewustwording en alledaagse, concrete aanpassingen/oefeningen. Geen behandelingen van blessures door fysiek contact.
Ga er in ieder geval 1 keer heen voor een intake, google of er therapeuten zijn die zich daarin gespecialiseerd hebben. Zwangerschappen leggen soms houdings-issues bloot waar je anders nooit echt last van zou hebben gehad dus het loont echt de moeite om een totaalplaatje te bekijken. Dan investeer je echt gericht in lange termijn verbeteringen en je raakt op een gegeven moment echt 'bekend' met je lijf en weet wanneer je weer even trouw je onderhoudsoefeningen moet doen 
.
gr Angela
PS iets wat ik later heb gedaan, niet zwangerschap-gerelateerd maar wel dankzij cesartherapie duidelijk geworden: naar podotherapeut en zooltjes laten aanmeten. De achillespeesklachten kon de cesartherapeute duiden en ik wist ook welke oefeningen ik moest doen om het binnen de perken te houden. Maar toen ik dmv foute sportschoenen hielspoorklachten kreeg ben ik naar fysio gegaan (dry needling) én naar podotherapeut.
Bij mij was staartbotje door val tijdens puberteit gebroken.
Heel veel pijn gehad.
Pijn werd beter maar bleef zeuren.
Paar jaar geleden naar ziekenhuis verwezen, foto laten maken en stuitje bleek weer keurig teruggegroeid. Maar pijn bleef .
Dry needling laten doen bij bekkenbodemfysio. Hielp goed. Wel elke 6 weken terug voor onderhoud.
Sinds ik elke avond voor slapen gaan magnesium citraat 200 mg slik, lijkt het probleem grotendeels opgelost.
Mijn stuitje was door een val van de trap gekneusd en vergroeid toen ik 12 jaar oud was. Ik ben bij een gewone fysiotherapeut terechtgekomen. Die heeft een soort warmtetherapie toegepast met een apparaat. Ik hoefde alleen maar in een stoel te zitten met een half uur een warmte-apparaat tegen mijn stuitje. Na een aantal behandelingen was ik volledig van mijn klachten af.
Bedankt voor alle reacties so far!
Het is eigenlijk gewoon behoorlijk ruk ja 
Ik lees een aantal dingen waar ik nog wel iets mee zou kunnen. Magnesiumcitraat heb ik hier toevallig al staan, daar eens mee beginnen.
Ik ga me in de rest eens verdiepen en kijken wat hier in de regio kan.
@SuzyQ, nog even benieuwd, wat zou een foto voor toegevoegde waarde kunnen hebben in mijn geval? Denk je aan een breuk? Dat denk ik zelf niet namelijk doordat er soms ook pijnvrije momenten zijn en de fysio heeft toen wat bewegingen gecheckt. Toen leek het niet op een breuk.
Ik heb geen tips maar lees (en leef) mee, ik heb zelf hier ook last van, alleen dan net iets hoger. Bij mij ook ontstaan na zwangerschappen, ben nu ook weer bij bekkenfysio maar heb nog niet helemaal het idee dat ze me kan helpen.
ik herhaal: niet fysio maar oefentherapie Cesar of Mensendieck!
Gr Angela
Angela1967 schreef op 27-01-2023 om 20:49:
ik herhaal: niet fysio maar oefentherapie Cesar of Mensendieck!
Gr Angela
Van de Mensendiecktherapeut waar ik ben geweest, was ik helaas totaal niet onder de indruk. Maar misschien was dat toevallig niet zo’n goede…
Ik loop inmiddels als ruim 3 jaar met stuitklachten. Inmiddels zijn de klachten dusdanig uitgebreid dat ik last heb van stuit, bil, lage en hoge rug en nog steeds geen arts die weet waar het vandaan kan komen. Fysio, bekken fysio, pijnpoli, niets heeft geholpen en inmiddels dus wijd verspreide pijn. Vrijdag ga ik naar een manueel therapeut, misschien heeft hij er een andere visie op…
Heel vervelend voor je, ik weet dus hoe je je voelt!
SarayRosa schreef op 07-02-2023 om 22:31:
Ik loop inmiddels als ruim 3 jaar met stuitklachten. Inmiddels zijn de klachten dusdanig uitgebreid dat ik last heb van stuit, bil, lage en hoge rug en nog steeds geen arts die weet waar het vandaan kan komen. Fysio, bekken fysio, pijnpoli, niets heeft geholpen en inmiddels dus wijd verspreide pijn. Vrijdag ga ik naar een manueel therapeut, misschien heeft hij er een andere visie op…
Heel vervelend voor je, ik weet dus hoe je je voelt!
Oh nee dat klinkt echt vreselijk zeg!! Wat ontzettend rot voor je.
Wil je me laten weten hoe het bij de manueel therapeut was?
En mocht je toch nog andere tips hebben, dan hoor ik het graag. Het ziet er nu naar uit dat het dezelfde kant op gaat als hij jou. Echt geen pretje.
Bananapancake schreef op 15-02-2023 om 21:59:
[..]
Oh nee dat klinkt echt vreselijk zeg!! Wat ontzettend rot voor je.
Wil je me laten weten hoe het bij de manueel therapeut was?
En mocht je toch nog andere tips hebben, dan hoor ik het graag. Het ziet er nu naar uit dat het dezelfde kant op gaat als hij jou. Echt geen pretje.
De manueel therapeut constateerde een verwrongen bekken en daardoor scheefstaand en overbelaste spieren bij wervelkolom. Ook vond hij me erg los in m’n gewrichten, Klinkt ook heel logisch als je de klachten bekijkt. Toch wil ik graag de diagnose van een arts, want waarom is dit nooit eerder gezien door iemand?