Slaap "medicijnen" van de drogist om de hoek
Ik kan al weken moeilijk in slaap komen, of wordt wakker rond 3 uur tot een uur of 6 en ben dan gebroken voor m'n werkdag begint. In t verleden heb ik wel eens Temazepam van de huisarts voorgeschreven gekregen maar wil t eigenlijk even niet met medicijnen doen.
Linkjes plakken zal wellicht niet mogen vanwege reclames, maar ik zie op de Kruidvat website minstens 15 producten (drankjes of capsules) met rustgevende "medicijnen"
Valdispert, Valeriaan, Lucovitaal, magnesium tabletten... keuzes keuzes en ik heb geen idee.
Iemand hier die zoiets wel eens ingenomen heeft en ervaring of aanrader wil delen?
Meesje schreef op 17-09-2024 om 17:14:
[..]
Het probleem is dat het gewoon echte medicatie is. Terwijl mensen denken dat ze een 'natuurlijk' kruidendrankje nemen. Maar het valt eigenlijk in dezelfde categorie als 'al die pillen die mensen slikken'.
Mensen realiseren zich niet dat het medicatie is. Dat zie je hier ook. Iemand wil geen medicatie en vervolgens wordt deze medicatie geadviseerd. Ook uit jouw post blijkt dat. Alsof het op een of andere manier beter of gezonder is dan voorgeschreven medicatie.
Ik heb er verder niks op tegen. Maar denk wel dat het goed is als mensen zich realiseren dat het geen kruidensapje is, maar medicatie.
Ik weet dat het medicatie is. In hele lichte vorm.
Wat is het verschil dan tussen dit en bv temazepam?
Mijn huisarts vond Droomsap ook een goede optie. Helaas kreeg ik er hartkloppingen van.Maar ik krijg soms van paracetamol al hartkloppingen, dus dat zegt niet zoveel.Komt ook door overgang.
ze hebben de dosering van droomsap aangepast, dus als je je aan de dosering houdt: 2ml per inname dan blijf je onder de maximaal toegestane hoeveelheid van de werkzame stof. Maar 2ml afmeten is vrij lastig want dat is nog minder dan een theelepel.
Veel mensen doen maar wat maar dan kom je wel aan de grenswaarde waar het schadelijk kan zijn.
Droomshop is ook geen Nederlandse winkel maar Hongaars en het moederbedrijf van droomsap zit in Canada waar het ook niet toegestaan is. Het is dus wel redelijk schimmige allemaal.
Ysenda schreef op 17-09-2024 om 18:47:
ze hebben de dosering van droomsap aangepast, dus als je je aan de dosering houdt: 2ml per inname dan blijf je onder de maximaal toegestane hoeveelheid van de werkzame stof. Maar 2ml afmeten is vrij lastig want dat is nog minder dan een theelepel.
Veel mensen doen maar wat maar dan kom je wel aan de grenswaarde waar het schadelijk kan zijn.
Droomshop is ook geen Nederlandse winkel maar Hongaars en het moederbedrijf van droomsap zit in Canada waar het ook niet toegestaan is. Het is dus wel redelijk schimmige allemaal.
Je kunt de dosering prima regelen via de bijgeleverde lepel.. daarin is 2 ml aangegeven.
Jaren geleden toen ik een tijdje slecht sliep heb ik een af en toe valdispert gebruikt. Volgens mij de nacht of extra sterke variant. Ik werd er half stoned van en viel daardoor snel weer in slaap. De volgende dag had ik negens last van, maar wel goed geslapen. Wat mij betreft dus het proberen waard.
rionyriony schreef op 17-09-2024 om 07:14:
Sommigen schijnen te slapen van white noise. Dus dat heb ik geprobeerd, maar voor mij werkt dat juist storend. Afleiding door radio of tv werkt de ene keer slaapverwekkend, en de andere keer juist storend.
Audioboeken (die je allang kent) hoe vlakker/monotoner voorgelezen hoe beter. En hoe bekender/voorspelbaarder hoe beter. Bij 'goede' boeken schuif ik elke avond 1 hoofdstuk op hoewel device wel meer heeft afgespeeld. Bij 'slechtere' krijg ik meerdere hoofdstukken mee.
Vf_Watervrouw schreef op 17-09-2024 om 20:24:
[..]
Audioboeken (die je allang kent) hoe vlakker/monotoner voorgelezen hoe beter. En hoe bekender/voorspelbaarder hoe beter. Bij 'goede' boeken schuif ik elke avond 1 hoofdstuk op hoewel device wel meer heeft afgespeeld. Bij 'slechtere' krijg ik meerdere hoofdstukken mee.
Ja zo heb ik wel een jaar harry potter 1 2 en soms een keer 3 afgewisseld. Lekker bekend. Monotoon voorlezen vond ik niet fijn, Jan Meng leest fijn en ik kon sommige stukken gewoon meedenken wat er zou komen. Dat maakte dat ik in slaap sukkelde.
Nog steeds heb ik bijna elke dag luisterboek aan. En dan is t boek uit maar ik weet er niks van😂. Dan zet ik t weer waar ik dacht gebleven te zijn. Zo kun je lang van een boek doen….
GroenTuintje schreef op 16-09-2024 om 23:37:
ik merk zelf bij paracetamol (1 stuk) dat ik beter en dieper slaap. Uiteraard is dit geen slaapmedicatie maar voor mij werkt het, als ik moeilijk in slaap kan komen
Heel veel reacties, wauw dankjewel voor het meedenken!
Vanavond barstende koppijn - toevallig waar dat komt nauwelijks voor - dus nu net 2 paracetamol erin gekiept. Voor nu even prima.
Van het beroemde (mag het niet noemen) drankje wat in de eerdere berichten voorkwam, ik heb t via Google gevonden en een mini probeer-verpakking geregeld.Eens kijken.. daarna zag ik pas dat de berichten waren verwijderd en t misschien geen gezond spul is dus ga hierover geen advies ervaring schrijven als dat hier niet mag.
rionyriony schreef op 17-09-2024 om 07:14:
Sommigen schijnen te slapen van white noise. Dus dat heb ik geprobeerd, maar voor mij werkt dat juist storend. Afleiding door radio of tv werkt de ene keer slaapverwekkend, en de andere keer juist storend. Het ligt eraan tot hoeverre ik meega in wat ik hoor. Bij een romantische film zou ik eerder slapen dan bij opgravingen bij Egyptische piramides. Je hoort in het laatste geval stemmen op en neer gaan maar je weet niet waarom dus dat gaat irriteren (dus even kijken wat voor kruik ze gevonden hebben), en bij een romantische film is dat meer voorspelbaar. Ze ontmoeten elkaar per ongeluk, ze mogen elkaar niet, ze gaan om elkaar geven, plotseling is er een misverstand, alles lijkt voorbij maar dan toch zegeviert de liefde. Dus daar kan je rustig bij slapen. Komt altijd goed.
Ik kan goed inslapen met een podcast inderdaad. Bij interviews zoals de Man uit Deventer of Micha lukt het goed, bij een te spannend verhaal zoals De laatste dans of Tante Jos is het zo interessant dat ik niet wil slapen maar t af wil luisteren 😆 niet handig dus.
Heb eigenlijk meer last van het van 3 tot 6 klaarwakker zijn dan van t inslapen. Hoef niet naar de wc, geen concrete dingen waar ik aan denk waardoor ik stress heb. Gewoon mega fit en wakker middenin de nacht.
Knutselkei schreef op 17-09-2024 om 20:54:
[..]
Ja zo heb ik wel een jaar harry potter 1 2 en soms een keer 3 afgewisseld. Lekker bekend. Monotoon voorlezen vond ik niet fijn, Jan Meng leest fijn en ik kon sommige stukken gewoon meedenken wat er zou komen. Dat maakte dat ik in slaap sukkelde.
Nog steeds heb ik bijna elke dag luisterboek aan. En dan is t boek uit maar ik weet er niks van😂. Dan zet ik t weer waar ik dacht gebleven te zijn. Zo kun je lang van een boek doen….
Ik vind die luisterboeken ook fijn om in slaap te vallen, weet vaak ook niet waar ze over gaan. 
ik neem altijd mijn ipad mee naar bed en kijk/luister naar youtube filmpjes over de antieke oudheid, religie of prehistorie etc.
En als ik dan weer wakker wordt (iedereen wordt meerdere keren s nachts wakker alleen herinner je het niet altijd) dan begin ik weer met zelfde filmpje van voor af aan. Sommige heb ik nog nooit bewust helemaal gehoord 
Wens iedereen een goede nacht, slaap lekker 💤 😴
Koekie1980 schreef op 17-09-2024 om 22:55:
[..]
Ik kan goed inslapen met een podcast inderdaad. Bij interviews zoals de Man uit Deventer of Micha lukt het goed, bij een te spannend verhaal zoals De laatste dans of Tante Jos is het zo interessant dat ik niet wil slapen maar t af wil luisteren 😆 niet handig dus.
Heb eigenlijk meer last van het van 3 tot 6 klaarwakker zijn dan van t inslapen. Hoef niet naar de wc, geen concrete dingen waar ik aan denk waardoor ik stress heb. Gewoon mega fit en wakker middenin de nacht.
De Chinese geneeskunde gaat uit van tijden waarop je organen actief zijn en dat linken ze aan emotie. Op dat tijdstip gaat het om de longen/blaas en de emotie verdriet.
Wat je ook nog zou kunnen proberen: echt strikt niet meer eten na acht uur ‘s avonds. Ik ben op een gegeven moment gaan Intermittent fasten en daar ben ik veel beter van gaan slapen. Daarvoor werd ik ook vaak wakker op de tijden die jij noemt.
ToetieToover schreef op 17-09-2024 om 23:11:
[..]
De Chinese geneeskunde gaat uit van tijden waarop je organen actief zijn en dat linken ze aan emotie. Op dat tijdstip gaat het om de longen/blaas en de emotie verdriet.
Interessant! Ik ga daar eens meer van zoeken. Ik wordt namelijk ook altijd tussen 3 en 6 wakker.
zit nu ziek thuis met meerdere longembolieën maar dat is sinds 2 maanden en de slaapproblemen zijn er al 2 jaar.