Last na ongeluk
hoi hoi,
twee weken geleden heb ik een auto-ongeluk gehad. Ik ben op de snelweg weggegleden toen het sneeuwde. Uiteindelijk tegen de vangrail gekomen, gelukkig waren er geen andere autos in de buurt. Ik ben lichamelijk ok maar ben sindsdien zo angstig.. ik heb nachtmerries… ik heb het gevoel nergens meer controle over te hebben… ik heb inmiddels een andere auto en autorijden gaat goed. Het is echt thuis als ik niets doe of wil slapen dat die angst komt… wat helpt!?
Geef het even tijd. Het is nog maar 2 weken geleden. Ik ben ooit aangereden. Het duurde ook wel even, voordat ik daar geen last meer van had.
En doe een ademhalingsoefening (even googlen) zodra je de angt op voelt komen. Hiermee kun je de ergste spanning verminderen.
ik zou juist wel actie ondernemen. Naar de huisarts en EMDR .
Of zelf EMDR regelen. Is helpend!
Ik heb 25 jaar geleden auto-ongelukken gehad. EMDR gehad, geen effect. Ik ben wel weer gaan rijden maar vermijd bepaalde situaties. Nu gaat het over het algemeen goed en stukken beter dan in het begin. Maar angst is nooit weggegaan, komt op (on)verwachte momenten weer boven.
heel goed dat je het autorijden zelf weer gewoon hebt opgepakt! Dat is alvast een hele positieve start.
Zelf merkte ik, na een aanrijding op de snelweg, dat ik niet meer durfde te remmen op de snelweg. Omdat er dan weer iemand achterop zou kunnen knallen. Dus ging ik uitwijken. I.p.v. remmen. Op enig punt leverde dat luid getoeter op... Waardoor ik me ging realiseren waar ik mee bezig was, en weer gewoon ben gaan remmen wanneer noodzakelijk.
Met die nachtmerries en lichamelijke angst lijkt het me verstandig professionele hulp te zoeken, om te helpen het te verwerken.
Ademhalingsoefeningen kunnen zeker iets doen voor het fysieke deel.
Roos57 schreef op 17-01-2026 om 07:45:
ik zou juist wel actie ondernemen. Naar de huisarts en EMDR .
Of zelf EMDR regelen. Is helpend!
Dit zou ik inderdaad doen. Mij heeft EMDR goed geholpen na een ongeluk. Beter juist niet te lang wachten met hulp zoeken, nu zit je angst nog niet 'vastgebakken' in je systeem en krijg je het makkelijker er weer uit, aldus de psycholoog die ik had.
Roos57 schreef op 17-01-2026 om 07:45:
ik zou juist wel actie ondernemen. Naar de huisarts en EMDR .
Of zelf EMDR regelen. Is helpend!
Dat is wel heel stellig. Niks mis met een professional opzoeken en bespreken of EMDR een optie is, maar het is geen wondermiddel dat bij iedereen helpend is. Kan best dat iets anders beter past bij TO.
LazyCat schreef op 17-01-2026 om 10:37:
[..]
Dit zou ik inderdaad doen. Mij heeft EMDR goed geholpen na een ongeluk. Beter juist niet te lang wachten met hulp zoeken, nu zit je angst nog niet 'vastgebakken' in je systeem en krijg je het makkelijker er weer uit, aldus de psycholoog die ik had.
Yup, dat is idd bekend. Tijdig hulp zoeken.
Kan Slachtofferhulp nog iets voor jou betekenen?
Agen schreef op 17-01-2026 om 11:05:
[..]
Dat is wel heel stellig. Niks mis met een professional opzoeken en bespreken of EMDR een optie is, maar het is geen wondermiddel dat bij iedereen helpend is. Kan best dat iets anders beter past bij TO.
Klopt hoor maar ik zie veel positieve ervaringen.