Hoe lang kunnen jullie op 1 been ( dominante been ) staan ?
Hoelang je op één been kan staan, zegt niet alleen iets over hoe
krachtig je bent, maar het is ook een belangrijke indicator van
veroudering.
Een goede vuistregel is dat mensen onder de 69 ongeveer 30 seconden of
langer op één been moeten kunnen staan, mensen van 70 tot 79 ongeveer 20
seconden, en mensen van 80 jaar en ouder ongeveer 10 seconden
Hoe lang lukt het jullie ?
https://www.gezondheidsnet.nl/spieren-en-gewrichten/hoelang-kun-je-op-een-been-staan-dit-zegt-het
https://www.welingelichtekringen.nl/wetenschap/check-hoe-lang-je-op-een-been-kunt-staan-en-ontdek-of-je-gezond-bent
Net even uitgeprobeerd.
Met linkerbeen ben ik na 4 minuten gestopt, geen zin meer.
Met rechterbeen raakte ik na 2,5 minuut afgeleid en het voelt zwaarder en instabieler.