Hardnekkige verkoudheid
Het is de tijd van het jaar, virussen buitelen van mens naar mens. Mij kregen ze begin nieuwe jaar meteen te pakken en het lijkt wel of er na herstel nou weer een dip in zit. Blegh. Eerst enorme hoestbuien, daarna vooral veel snot en nu bonkende oren, lichte hoofdpijn, en nog steeds volop zakdoeken in gebruik.
Ik neem extra rust, drink meer, werk minder (diensten splitsen met collega’s die ook even wat kalmer aan doen).
Hebben jullie goede raad?
Die symptomen zijn vooral van je eigen afweersysteem. Dus die doet flink zijn best! Kennelijk weer wat nieuws gevonden om tegen te vechten.
Om een infectie te voorkomen kan je tegen sommige infecties prikken halen en wat ik ook altijd goed vind werken zijn FFP-2 of -3 mondkapjes (met uitademingsventiel). Die kan je zeker vaker dan een keer gebruiken. Ze staan wat ongezellig maar je moet er iets voor over hebben. 
Tegen secundaire infecties (bacteriën maken dan gebruik van de schade door de virussen aangericht) kan je antibiotica halen.
Even wat extra vitamine C nemen!
Stomen.
Elke avond voor slapen gaan ui in vieren snijden en op bordje naast bed zetten. (Dan komt als het goed is slijm los)
Veel slapen, vroeg op bed.
(Zelfgemaakte) kippensoep eten.
ik ben ook erg verkouden geweest, ik neem altijd hot coldrex als ik verkouden ben. Het is smerig spul maar werkt wel.
Beterschap!
Ik denk dat je het prima doet. Het is een kwestie van uitzieken ben ik bang. Sterkte!
Wat versta je onder ‘rust nemen’? Ik heb daarvoor een tip die je misschien wel kunt toepassen. Het is wetenschappelijk onderzocht door Annemarieke Fleming en zij schreef een boek over haar methode ‘je vermoeidheid te lijf’. Ik heb er veel baat bij gehad. De methode komt er op neer dat je rust neemt door alle prikkels zoveel mogelijk weg te nemen en dat je het rusten liggend uitvoert, of in ieder geval in een positie dat je niet kunt vallen als je ontspant. Je neemt elke paar uur (maximaal na 6 uur), minimaal een kwartier, maximaal 20 minuten, liggend rust. Rusten is niet: praten, scrollen, thee drinken, een boek lezen enzovoorts. Bij verkoudheid of griep zou ik het elke 2 uur doen maar dat is misschien niet haalbaar tijdens je werkdag.
ToetieToover schreef op 15-01-2026 om 18:39:
Wat versta je onder ‘rust nemen’? Ik heb daarvoor een tip die je misschien wel kunt toepassen. Het is wetenschappelijk onderzocht door Annemarieke Fleming en zij schreef een boek over haar methode ‘je vermoeidheid te lijf’. Ik heb er veel baat bij gehad. De methode komt er op neer dat je rust neemt door alle prikkels zoveel mogelijk weg te nemen en dat je het rusten liggend uitvoert, of in ieder geval in een positie dat je niet kunt vallen als je ontspant. Je neemt elke paar uur (maximaal na 6 uur), minimaal een kwartier, maximaal 20 minuten, liggend rust. Rusten is niet: praten, scrollen, thee drinken, een boek lezen enzovoorts. Bij verkoudheid of griep zou ik het elke 2 uur doen maar dat is misschien niet haalbaar tijdens je werkdag.
Dat lijkt me een top-tip.
Herfstappeltaart schreef op 15-01-2026 om 18:27:
Ik denk dat je het prima doet. Het is een kwestie van uitzieken ben ik bang. Sterkte!
En dit inderdaad.. ik heb er ook sinds oud en nieuw mee gelopen. Je bent zo een paar weken verder met een verkoudheid
het is een gemene inderdaad. ik hoor het van meer mensen dat ze echt lang last hebben