Bijholte ontsteking do's dont's
Kan iemand hier me tips geven?
Ik ben inmiddels al ruim 2 weken uit de runnkng door een irri virusinfectie.
Van spierpijn via keelontsteking blijft t nu hangen in bijholteontsteking.
Hoofdpijn en snotterig.
Maar ik wil / moet echt weer wat gaan doen.
Ik moet solliciteren. Maar lastig met een wattebolhoofd.
Ik wil m'n huis opruimen, maar ik krijg al hoofdpijn van m'n veters strikken.
En ik wil weer sporten en wat verderweg op visite. Maar autorijden is ook m'n hobby niet momenteel.
Wat zouden jullie doen?
-Weer de huisarts lastig vallen met de vraag of er iets tegen te doen is.
-3x 2pcm per dag en doen wat ik wil doen.
-Afwachten, rustig aan doen, plannen uitstellen en dagelijks middagdut van een paar uur.
Ik ben er zooo klaar mee
Terug naar de huisarts. Tot die tijd stomen met gekookt water om klachten te verlichten.
Gebruik je al xylometazoline? Dat helpt om je neus open te houden (maar let op: niet langer dan een week).Verder natuurlijk de tips van Thuisarts: https://www.thuisarts.nl/bijholteontsteking/ik-heb-bijholteontsteking
dat heb ik al n week gebruikt.
Vorige week nog huisarts gebeld maar die (assistente iig) zegt uitzieken.
Apatura schreef op 27-03-2023 om 18:09:
dat heb ik al n week gebruikt.
Vorige week nog huisarts gebeld maar die (assistente iig) zegt uitzieken.
Na een week stoppen kun je weer beginnen.
Misschien heb je het al geprobeerd, maar spoelen met zout water:
https://www.isala.nl/patientenfolders/6013-neusspoelen-zoutoplossing/#:~:text=Spoelen%20is%20beter%20dan%20sprayen,water%20is%20echter%20geen%20bezwaar.
Niet snuiten, maar snuiven.
“Het beste kun je je neus ophalen. Op die manier gaat slijm ofwel snot het snelst via je keel naar de maag, waar maagzuur afrekent met de ziekteverwekkers. Bij snuiten bouw je kortdurend druk op in de neus, waardoor het slijm inclusief virus en bacteriën in de neusbijholtes terecht kan komen. Dit zorgt voor ontstekingen. Als je snuit, druk dan een neusgat dicht en snuit vooral niet te hard. Gebruik telkens een schone papieren tissue om besmetting in je omgeving te voorkomen.
Heb je ook geprobeerd om uit te zieken de afgelopen week? Dus niet met medicijn van de huisarts lekker doorknallen maar eraan toegeven, een paar dagen in bed/bank bivakkeren en Heel Veel slapen?
Als je momenteel opruimen al hoger op je prioriteitenlijstje hebt staan dan uitrusten, vraag ik me namelijk af hoe ‘goed’ je bent in ziek zijn.
Ik heb afgelopen wo tm zo meer m'n bed gezien dan iets anders. Dus wel n poging gedaan. En dat was met 8pcm en 3 ibu per 24uur.
Voel me nu gelukkig wel iets beter.
Maar hoofdpijn (druk) blijft, zeker bij iets oprapen.
Maar ik weet niet of buiten sporten positief of negatief effect gaat hebben.
je hoeft niet te werken lees ik en de dingen die je wil doen zijn niet belangrijk (sporten, visite, opruimen), behalve solliciteren maar dat komt ook niet op een week aan. Dus ik zou gewoon rustig aan doen en wachten tot het over gaat.
ik ga straks ff spoelen, dat is idd ook wel n tip.
M'n contract loopt tot Pasen dus er zit wel iets van druk achter. Geen zin in ww.....
T is wel stuk beter als vorige week. Maar ben al sinds 8 maart aan t klooien. Je zou er ziek van worden🙈
Apatura schreef op 27-03-2023 om 19:27:
[...]
Maar ik weet niet of buiten sporten positief of negatief effect gaat hebben.
Bij mij helpt herstellen als ik elke dag 20 tot 30 minuten buiten ga lopen. Niet sporten, niet hardlopen, maar gewoon (door)lopen.
Minstens twee keer per dag stomen.
Dus kokend water in een (afwas)teil op tafel en op stoel zitten hangend boven de teil. Handdoek over je hoofd, zodat stoom niet ontsnapt .
Vragen aan je huisarts of hij/ zij je Fluticason wil voorschrijven?
Ik zweer bij de Rhinohorn. Een vreselijk raar soort kannetje wat je vult met gekookt, afgekoeld en zout water. En spoelen maar. mij geadviseerd door de KNO arts na diverse neusoperaties plus zeefbeenholte operaties. Als ik ook maar een beetje verkouden ben dan begin ik er al mee. Echt een handig ding. Spoelen kan overigens ook gewoon met een glas of kopje oid maar dit is zoveel handiger!
spoelen gister heeft goed geholpen. Tnx voor de tip.