Achillespees tendinitis, ervaringen?
Ik heb al sinds oktober last van een geïrriteerde achillespees. Heb meer last als ik hoog sluitende schoenen draag, dus dat doe ik al een tijd niet meer. Heb wat oefeningen van de fysio gekregen maar dat lijkt niet veel te doen. Ik had me er wel op ingesteld dat het lang zou duren, maar had nu ondertussen wel wat verbetering verwacht… Wie heeft het ook gehad en hoe lang duurde het tot het over ging?
Ik weet niet goed wat de oorzaak is, ik dacht dat het ontstaan was doordat ik nieuwe schoenen had die om de enkel sloten met een wat dikke rand, waarmee ik toen veel auto heb gereden, zodat die rand de hele tijd in mijn pees porde. Maar ik ben ook rond dezelfde tijd overgeschakeld naar 100% op barefoot schoenen lopen en werken (na een lange omschakelperiode) dus misschien heeft dat er toch iets mee te maken. Heb de afgelopen dagen daarom hakverhogers geprobeerd maar dat lijkt alleen maar meer pijn op te leveren.
Ik ga sowieso terug naar de fysio, maar was even benieuwd of er mensen ervaring mee hebben.
ik heb zoiets gehad. Maanden met pijn gelopen. Uiteindelijk Skechers gekocht, zowel schoenen als sandalen en op wonderbaarlijke wijze was ik opeens van fijn af. Het lijkt een reclamepraatje, maar het was echt zo. Ondanks een irritante blaar van de sandalen heb ik sindsdien geen pijn meer.
Ik heb het ook. Al jaren helaas ondanks trouw oefeningen doen. Hakverhogers maakten het nog erger. Maar inderdaad, ik kocht op advies fysio skechers street uni (stand on air) en sindsdien geen last meer. Zodra ik even andere schoenen aanheb meteen weer last. Dus voor mij waren ook skechers de oplossing
Nike Air Max hielp hier goed.
Op het gevaar af een beetje zweverig over te komen: check eens wat google zegt over de energiebanen die daarlangs lopen, de nier- en blaasmeridiaan. De onderrug in het algemeen (eerste chakra) is verbonden aan je basiszekerheid en vertrouwen en naast de verandering van schoenen, is er ook emotioneel veel gebeurd in je leven. Een goede acupuncturist is misschien een optie? Ik wens je beterschap; een pees geneest helaas langzaam.
Ik heb er helaas ervaring mee. Jaren mee gelopen. Van alles geprobeetd: rust, fysio, shockwave, zooltjes, speciale sokken enz. Soms werdhet wat minder, maar uiteindelijk kwam de pijn altijd weer terug.
Uiteindelijk ben ik bij een orthopeed beland en die zag dat mijn hielbot uit stak. Mri hehad en bleek at ik haglund had. Google maar eens. Dat zorgde dus ook voor mijn achillespeesklachten.
Inmiddels ben ik geopereerd. Het hielbot is bijgeslepen en de achillespees schoongemaakr.
Ik zit nog middenin mijn revalidatie, maar heb vertrouwen dat het uiteindelijk goed komt. De pijn in de pees is al helemaal weg
ik heb ook last van mijn achillespees gehad.
Ik heb de blessure na het hardlopen gekregen.
Ik heb eerst shockwave gehad,heeft wel wat geholpen maar niet alles.
Daarna epte therapie, hielp ook weer iets.
Nu,3 jaar later ben ik er zo goed als vanaf.
Ik heb jaren met een sok met gelkussen gelopen en hakverhogers.
Die sok hielp goed tegen het schuren van de pees tegen de schoen, die sok heeft een gelkussen die langs je achillespees loopt.
Rekken van de pees wil ook weleens helpen,ik had van de orthopeed een brace meegekregen voor ‘s nachts dat de pees op rek blijft staan.
ik heb hiervoor bij een podoloog steunzolen gekregen en dat helpt goed bij mij.
Dank allemaal! Ik ben weer wat wijzer.
Skechers heb ik wel gedragen (nog voor de tendinitis) en dat vonden mijn knieën erg problematisch. Maar ik zou nog ns kunnen proberen als echt niks anders helpt. Maar de rest van mijn lijf en voeten zijn wel heel erg gelukkig met de barefoot schoenen, dus dat stel ik nog heel even uit. Gelsok had ik net al besteld, aangezien wrijving wel een deel van het probleem is volgens mij heb ik daar ook wel een beetje verwachtingen van.
Haglund zal ik Googlen.
In de meridianen ga ik me ook even verdiepen, ik heb nooit acupunctuur gehad maar ik sta daar zeker niet afwijzend tegenover. Daarbij komt dat de blessure ook begonnen is in de allerheftigste tijd van het afgelopen jaar, dus ik vind je suggestie zo raar niet Toetie, thanks.
Podoloog heb ik jaren gelopen (k heb altijd fysiek/staand werk gehad en altijd wel issues met mijn voeten gehad) en weinig vertrouwen meer in. Wat niet wil zeggen dat een ander er wel baat bij kan hebben natuurlijk.
Geen vertrouwen in een podoloog vind ik een rare uitspraak. Zeker in het geval van een achillespees blessure gaat het er bij steunzolen niet om dat een podoloog garandeert dat je van een blessure afkomt. Dat zijn echt twee verschillende dingen.
Ik zou dus eerst achterhalen wat de oorzaak van de blessure is. Als je al jaren af en toe last had is de kans dat het structurele oorzaak heeft groter. En dan is het behandelen van de blessure (bijv rust/activiteiten verminderen) misschien net zo belangrijk als steunzolen.
Gr Angela
Ik heb er ook een poos last van gehad. Bij mij hielp het om zachte achillespeeszooltjes in mijn schoenen te doen en elke dag met een massageroller mijn kuiten te masseren. En daarna ze te strekken.
Moosey schreef op 15-05-2023 om 00:33:
Dank allemaal! Ik ben weer wat wijzer.
Skechers heb ik wel gedragen (nog voor de tendinitis) en dat vonden mijn knieën erg problematisch. Maar ik zou nog ns kunnen proberen als echt niks anders helpt. Maar de rest van mijn lijf en voeten zijn wel heel erg gelukkig met de barefoot schoenen, dus dat stel ik nog heel even uit. Gelsok had ik net al besteld, aangezien wrijving wel een deel van het probleem is volgens mij heb ik daar ook wel een beetje verwachtingen van.
Haglund zal ik Googlen.
In de meridianen ga ik me ook even verdiepen, ik heb nooit acupunctuur gehad maar ik sta daar zeker niet afwijzend tegenover. Daarbij komt dat de blessure ook begonnen is in de allerheftigste tijd van het afgelopen jaar, dus ik vind je suggestie zo raar niet Toetie, thanks.
Podoloog heb ik jaren gelopen (k heb altijd fysiek/staand werk gehad en altijd wel issues met mijn voeten gehad) en weinig vertrouwen meer in. Wat niet wil zeggen dat een ander er wel baat bij kan hebben natuurlijk.
Er zijn heel veel verschillende soorten skechers. De soort leren versies zijn steviger. Ik heb nu bv de arch fit s-miles en die zijn heel anders dan de stoffen arch fit. Het is denk ik uitproberen.