BBQ saus of spek?
Eentje in de categorie non-issues 
Ik ga deze week uit eten. Ik lust niet heel veel dus de menukaart is een makkie: het wordt een beefburger of een vegaburger. Het verschil tussen beiden is (behalve vlees of vega) bij de eerste zit spek, bij de tweede BBQ-saus. De andere ingrediënten zijn gelijk.
Als ik een beetje op de calorieën wil letten, waar kan ik dan het beste voor gaan, de beefburger of de vegaburger?
Nagerecht skip ik, dat wordt koffie of thee, dus dat scheelt in ieder geval calorieën.
Beide hoofdgerechten zijn (vind ik) even lekker, dus daar hoef ik niet tussen te kiezen.
Peiling
Wat zou je kiezen als je de calorieën wilt beperken?
Neem gewoon wat je het lekkerste lijkt. Eventueel kun je de friet vevangen door een salade, of je eet alleen de helft van het broodje, maar echt, voor die 100 of 200 caloriën verschil zou ik niet moeilijk doen.
Je kunt ook de beefburger nemen en niet al t spek op eten😋. Maar daar zal toch ook iets van een saus op zitten?
Te weinig verschil om relevant te zijn vind ik persoonlijk. Misschien is de spek beter dan de saus, maar is de beefburger vetter dan de vegaburger. Je weet het niet. Ik zou gewoon nemen wat het lekkerste is en voor thee zonder suiker gaan of zwarte koffie zonder melk en suiker.
Ik zou voor de beefburger gaan omdat dat hoogwaardige eiwitten bevat en ik vind dat een maaltijd lekker moet zijn en dat vind ik vega niet. Bij uit eten let ik sowieso minder op de kcal en zou bbq-saus bijvragen als die niet op de beefburger zit.
Vega burger, maar goed ik ben vegetariër dus die keuze is makkelijk.
Als het je niet gaat om dierenwelzijn maar om de calorieën dan nog steeds de vega burger. Op de gewone burger zal ongetwijfeld ook saus zitten dus dat kan je vast wegstrepen tegen de bbq saus. De gewone burger zal ongeveer het dubbele aan calorieën hebben en dan komt daar nog de bacon bovenop. Kijk voor de grap maar eens op de verpakkingen in de supermarkt hoe groot dat verschil is.
Vavoom schreef op 10-08-2021 om 17:14:
Vega burger, maar goed ik ben vegetariër dus die keuze is makkelijk.
Als het je niet gaat om dierenwelzijn maar om de calorieën dan nog steeds de vega burger. Op de gewone burger zal ongetwijfeld ook saus zitten dus dat kan je vast wegstrepen tegen de bbq saus. De gewone burger zal ongeveer het dubbele aan calorieën hebben en dan komt daar nog de bacon bovenop. Kijk voor de grap maar eens op de verpakkingen in de supermarkt hoe groot dat verschil is.
Dierlijke eiwitten verzadigen en leveren belangrijke vitamines en mineralen. Ik zou dus altijd voor hoogwaardige dierlijke producten kiezen ipv lege calorieen.
Lust je trouwens geen vis/seafood? Dat is nóg gezonder en het bevat doorgaans minder kcal dan vlees.
redbulletje schreef op 10-08-2021 om 17:16:
[..]
Dierlijke eiwitten verzadigen en leveren belangrijke vitamines en mineralen. Ik zou dus altijd voor hoogwaardige dierlijke producten kiezen ipv lege calorieen.
Lege calorieën bestaan niet, een calorie is een calorie, het verschil zit m in voedingswaarde. Daarnaast krijg je voldoende vitamines en mineralen binnen via vegetarische voeding maar zonder de verzadigde vetten die in rood vlees zitten. Zo gezond id dat nml niet.
Vegaburgers zijn maar zelden echt lekker, maar bevatten wel minder calorieën dan vlees. BBQ-saus is volgens mij rode saus zonder vet. Ik heb dus voor die vegaburger gestemd, maar ik zou dat zelf niet kiezen. Ik eet liever iets lekkers en lunch dan wat lichter of zo.
vis lust ik helaas niet, ik weet dat dat gezonder is.
Vegaburgers vallen meestal tegen, maar bij dit restaurant heb ik twee jaar terug een vegaburger gegeten en die was buitengewoon lekker. Maar ik eet bijna nooit vlees thuis, dus die beefburger zou er ook wel ingaan.
Keuzes, keuzes...
SusannaT schreef op 10-08-2021 om 17:23:
vis lust ik helaas niet, ik weet dat dat gezonder is.
Vegaburgers vallen meestal tegen, maar bij dit restaurant heb ik twee jaar terug een vegaburger gegeten en die was buitengewoon lekker. Maar ik eet bijna nooit vlees thuis, dus die beefburger zou er ook wel ingaan.
Keuzes, keuzes...
Waarom eet je thuis bijna geen vlees als je geen vis lust?
Zou dan zeker bij een etentje voor vlees kiezen. Eet je 's middags gewoon wat minder of ga je een uurtje extra sporten. Maar zou gewoon voor lekkere dingen kiezen, dan hou je je dieet ook beter vol.
Ik zou vooral lekker gaan uit eten.
Als je niet wekelijks gaat, vooral genieten. Dat op de calorieën letten kan daarna wel weer
Hamburgers en op je calorien letten gaat niet samen, brood, erbij, friet, saus, mayo: een hartaanval in een broodje. Wil je echt op je lijn letten dan bestel je alleen de burger zonder brood met rauwkost erbij, geen saus, geen broodje en geen friet. Maar goed je bent waarschijnlijk een type die bij groente en alles wat groen is bleh doet, daarom ga je ook niet voor de maaltijdsalade of de vis met roerbakgroente.
Je wordt niet dik van 1 maaltijd. Ik zou gewoon genieten van waar je het meeste zin in hebt en ook dag toetje pakken als je daar zin in hebt. Dan kies je de maaltijd erna gewoon weer voor iets voedzamers.
Viva-amber schreef op 10-08-2021 om 18:50:
Maar goed je bent waarschijnlijk een type die bij groente en alles wat groen is bleh doet, daarom ga je ook niet voor de maaltijdsalade of de vis met roerbakgroente.
Betrapt.
Maat vis vind ik gewoon echt niet tof, groente gaat wel.
Ik eet thuis niet vaak vlees omdat ik het vergeet, vegaburgers of eieren heb of het teveel moeite vind. Ik zak na een lange werkdag liever met een bord pasta of een pot groente op schoot op de bank dan uitgebreid koken. Al ben ik in groente beperkt: liefst bonen (alle soorten en maten), tomaat, broccoli of bloemkool. Of de geijkte boerenkool, zuurkool, andijvie (geen wortels graag)