Langdurige klachten na Covid, wie ook? (gesloten)
Op het Viva forum kletsen we over onze klachten en revalidatie na onze positieve test.
Hier gaan we gezellig verder.
Iedereen met langdurige klachten is natuurlijk welkom om mee te schrijven 
Infobericht: praat hier verder:
https://www.viafora.nl/forum/coronavirus-covid-19/langdurige-klachten-na-covid-deel-2
Juffertje en Hobbelster, door mijn longaandoening krijg ik een uitnodiging. Nooit gebruik van gemaakt en paar jaar geleden doorgegeven dat ik er vanaf zag, en dan halen ze je uit dat mailbestand voor de uitnodigingen Hobbelster😉
Tijd geleden doorgegeven dat ik weer een uitnodiging wil. Volgens mij bepaald de huisarts of je in een risicogroep valt voor de griepprik, maar je kan hem ook op eigen verzoek nemen bij huisarts of GGD kost ongeveer € 25,- .
Juffertje, zullen we ruilen? Jij ziet op tegen een week zonder afspraken en ik zou het liefst alles afzeggen. Moet aankomende week een paar keer naar het ziekenhuis voor onderzoek en zie er tegenop. Ik heb geen partner, hoezo?
Lollypopje wat doet Gupta, zag het een paar keer voorbijkomen, maar met google kom ik er niet uit.
Pheeps jou klachten komen bekent voor, maar maak toch maar een afspraak met de huisarts, hiermee rond blijven lopen is ook niet goed.
Hebben jullie een thuismeten corona - app? Ik heb die via het ziekenhuis, en moet om de paar dagen een aantal vragen invullen, en afhankelijk van de antwoorden komt er (soms) een advies. Weet niet of ik daar blij mee moet zijn, ik vind het weer iets dat moet...
@Yumi dit is de eerste keer dat ik van die app hoor, maar ik loop ook niet bij een specialist.
Het Gupta Programme is een training op basis van bepaalde nlp technieken en meditaties. De meditaties hebben het doel je zenuwstelsel te kalmeren en met de nlp technieken hertrain je je hersenen.
Het idee er achter is dat hoe meer je met je symptomen bezig bent, hoe meer last je er van hebt. Door er steeds aan te denken creëeren je hersenen weer symptomen, omdat die dat interpreteren als "ik ben ziek" en bij ziek horen weer symptomen. Een soort vicieuze cirkel dus. Wat je o.a. doet is het hertrainen van dat mechanisme. Wat ik bij mijzelf merkte is dat sindsdien mijn opvliegers bijna zijn verdwenen en ik ook een stuk minder last heb van mjj hoofd. Daarnaast helpt het me dus ook bij een positieve mindset en me meer rust te geven over mijn situatie. Ik begon met het programma toen ik echt flink in verzet was er tegen en dat gaat nu een stuk beter. En hoewel ik geen mega sprongen heb gemaakt, heb ik sinds dien ook geen extreem slechte dagen meer gehad waarin ik echt niks kon.
Het is een wat holistischere manier van benaderen dus. Niet alleen kijken naar de symptomen, maar vooral naar de onderlinge mechanismes die ze veroorzaken en die energie kosten. En dat past wel bij me.
Het motto is ook "do your best and leave the rest". Dus ik haal er uit wat er voor mij qua energie en tijd haalbaar is.
De eerste drie sessies zijn gratis en daarin wordt meer uitleg gegeven.
Wat mij over de streep trok was dat ze ook echt bezig zijn met wetenschappelijk onderzoek naar de methode. Dus niet alleen ervaringsverhalen, maar ook clinical trials om de effectiviteit te onderzoeken. Zo loopt er nu bijvoorbeeld een trial naar de effectiviteit bij longcovid. En zolang ze nog niet voldoende onderzoek hebben gedaan geven ze een geld terug garantie als je er geen baat bij hebt.
Interessant Lollypop, ben nu een paar websites tegen gekomen met een Gupta programma voor ME/CVS.
Als ik het goed begrijp maakt de ziekte waarschijnlijk niet uit, maar de manier waarop je er mee omgaat. Maar misschien kan je hier een link plaatsen, dan weet ik zeker dat ik goed zit
Yumi schreef op 01-11-2021 om 15:41:
Interessant Lollypop, ben nu een paar websites tegen gekomen met een Gupta programma voor ME/CVS.
Als ik het goed begrijp maakt de ziekte waarschijnlijk niet uit, maar de manier waarop je er mee omgaat. Maar misschien kan je hier een link plaatsen, dan weet ik zeker dat ik goed zit
Klopt ongeveer en dat heeft uiteindelijk ook weer invloed op de ziekte.
https://www.guptaprogram.com/the-program/
Er zijn meer programma's die hetzelfde principe hebben, zoals Annie Hopper. Die heb ik niet gekozen omdat die veel strikter zijn in hoeveel je moet doen, de uitleg onduidelijker schijnt te zijn en ze gebruiken geen meditaties. Maar je kunt daar ook op googlen. Op Viva waren mensen die juist wel de voorkeur voor die hadden.
Nou ik net 2 uur heerlijk geslapen, mijn kat ligt altijd op mijn borst en ik schrok wakker omdat ze lag te dromen en schokte 🐱
Yumi het was wel een directe vraag qua partner, bedoelde het niet zo hoor. Maar zijn best een aantal singles op dit forum met long covid. Ik hoef op dit moment geen man, (waar zou ik de energie vandaan moeten halen )
Maar kan me soms daardoor tijdens het herstel wel alleen voelen en vind ik het pittig om alles uit mijzelf te halen.
Herken jij dit ook?
Ik gisteren avond weer mijn TRE oefeningen gedaan, heeft ook een positief effect op je stress hormonen en het parasympatisch zenuwstelsel.
Maar het programma klinkt goed en interessant Lollypop!
Ga nu eten. Mijn moeder kwam vanochtend nog even langs, had een begrafenis hier in de buurt en heeft heerlijke Oma soep meegenomen. De soep die mijn oma vroeger altijd maakte, dus daar ga ik vam genieten.
Besloten om het weekend niet naar haar toe te gaan, maar thuis te blijven. Ben bijna 2 uur onderweg van deur tot deur met het Ov. Daarnaast komt mijn nichtje altijd direct als ik er ben. Super gezellig, maar pak dan vaak minder mijn rust.
Ik ga eten en de laatste aflevering van Maud en Babs terugkijken, mooie serie!!
Fijne avond allemaal 
@Juffertje wat zijn TRE oefeningen?
Hier ook alleen en herken dat alleen zijn soms ook wel. Ik vind het ook pittig, want je moet alles zelf doen. Je hebt geen extra prikkels, maar je hebt ook niemand die je ondersteunt. Op mijn slechtste momenten stond ik nog af en toe af te wassen, terwijl ik daarna uitgeput op de bank plof.
Krijg ik coronasymptomen moet ik in quarantaine, want niemand die me kan brengen. Althans niemand met wie ik in een huis woon en ik wil niet dat iemand onnodig risico neemt.
En soms mis je toch ook gewoon een arm om je heen en wil je meer sociaal leven dan alleen je peuten en max 1x in de week bezoek waarna je een avond moet bijkomen.
Hier een goede uitleg!
Juffertje ik heb geen moeite met jou vraag 😉 Ik herken het alleen voelen, zou het fijn vinden om af en toe mijn verhaal kwijt te kunnen en mijn zorgen te delen. Samen iets ondernemen en die arm om me heen. Mijn vrienden hebben een relatie dus die kan ik niet zomaar bellen. Ik kan goed alleen zijn waardoor de corona tijd me goed is afgegaan, maar ik merk dat dit over is. Omdat ik steeds ziek ben, moet ik te vaak afspraken afzeggen de laatste keer dat ik bezoek heb gehad is 6 weken geleden. In die 6 weken ’n keer een wandeling met de buurvrouw en bij iemand thuis gegeten, daarnaast net als Lollypop de peuten gezien.
Zal die video van jou kijken, want mijn stress level moet echt omlaag
Hoop dat de soep lekker was 😊
Bedankt voor de link Lollypop ga ernaar kijken.
Lees dat jij er ook alleen voor staat, tja ook al voelen we ons nog zo rot sommige dingen moeten door...er moet toch gegeten worden en dat huishouden gaat niet vanzelf 
Lees regelmatig jou bijdrage op het topic vaccinatiedrang of maatregelingen, vind het knap hoe duidelijk en rustig jij kunt reageren, complimenten!
JuffertjeinhetGroen schreef op 01-11-2021 om 18:10:
Klinkt interessant. Vraag me af of dat ook de reden is waarom mensen met autisme vaak stimmen.
Bij overprikkeling, stress of heftige emoties, bepaalde bewegingen maken. Een tegenprikkeling om de overprikkeling tot rust te brengen. Zo ga ik altijd wapperen als ik door emotionele overprikkeling begin te huilen.
Yumi dan ben jij wel heel veel alleen, heftig hoor. Ik heb 1 vriendin die net afgekeurd is vanwege een burn out, ook haar relatie heeft verbroken en kinderloos is. Wij bellen elke dag even hoe het gaat. Mijn andere vriendinnen hebben allemaal gezinnen en kabbelt het leven wel voort. Dus zij kunnen ook niet goed begrijpen hoe het is voor mij, al proberen ze het wel hoor!
Maar het is zo fijn om iemand te hebben waar je maar 1 woord hoeft te zeggen en die begrijpt wat je voelt.
Terwijl ik dit typ besef ik me dat jij had geschreven dat jij ook elke dag belde met je vriend die is overleden, wat zul je hem extra missen nu!
Succes deze week je afspraken in het ziekenhuis!
Wat zijn we toch druk he met al die afspraken! Toch misschien een idee voor ons allemaal om af en toe een weekje geen afspraken te hebben gericht op ons herstel.
Normaal werk je en heb je vakantie. Maar tijdens zo'n herstel periode neem je eigenlijk helemaal geen vrij af van dingen, alleen als het moet, of als je weer wordt terug genoten door 1 of ander virus, zoals ik nu...
Lollypop ik denk dat dat wapperen zeker een ontlading ook is, had dit nooit zo bedacht. Zal het eens vragen aan diegene van wie ik de training heb gehad.
Hobbeltverder zijn de gesprekken met de psycholoog al gestart?
En wat fijn dat je zo kunt genieten van je dochter 
Ik zo een telefonische afspraak met mijn psychologe als laatste gesprek.
Morgen een telefonische afspraak met mijn coach, fijn want heb haar al een tijd niet gesproken en zij geeft mij altijd wel weer handvatten.
En verder veel rusten en proberen de situatie weer te accepteren zoals deze nu weer is!
Sterkte weer iedereen!
Interessant om te lezen wat voor soort oefeningen en therapie jullie zoal doen / volgen.
Wist niet dat dat stimmen heette bij autisme, Lollypopje, weer wat geleerd dank je, ik doe het zelf ook (maar ik schijn toch niet autistisch te zijn, hoewel ik er zelf mijn twijfels bij heb maar men houdt het op 'gewoon hooggevoelig')
Juffertje, mijn gesprekken bij psych zijn nog altijd niet begonnen. Ik sta al een paar maanden op de wachtlijst, maar de wachtlijsten zijn helaas ook hier erg lang. Ik heb wel nu en dan een gesprek / evaluatiemoment met mijn huisarts. Een heel fijne arts die ik al wat langer ken en ook mijn vorige depressie (en nogal wat lichamelijke ongemakken in de afgelopen jaren) heeft meegemaakt. Dus dat is wel prettig. Hoe was jouw laatste gesprek met psych vandaag? Hopelijk prettig kunnen afsluiten. Fijn ook dat je toch nog een coach hebt en het niet helemaal zelf moet gaan uitzoeken vanaf nu.
@Hobbel Dat mijn tiks een naam en zelfs een functie hebben weet ik ook pas sinds mijn diagnose 
Daarvoor onderdrukte ik ze veel meer. Zeker als het hele zichtbare waren. Nu niet meer.
Nou afrondend gesprek met de psychologe was fijn! Ze gaf aan dat ik veel meer vertrouwen mag hebben in wat ik doe en al weet.
En dat ik erg open sta voor hulp, maar dat sommige dingen ook tijd nodig hebben om te bezinken. Wel een goed advies, wil zo graag herstellen, ken ik ook van mijn vorige periodes dat ik soms teveel doe, veel zelfhulpboeken lees etc etc.
Dus dat zette me wel weer aan het denken.
Lag vanmiddag te rusten toen werd de Cortisol kraan weer open gezet. Zoveel hitte en onrust weer in mijn lichaam. Jammer want gisteren middag had ik super ontspannen gelegen.
Toch wel heftig hoe zo'n virus je Long Covid klachten weer een soort activeert en je immuun systeem weer in de stress schiet.
Probeer me er niet te druk om te maken, want dat levert ook weer stress op 
Fijn Hobbeltverder dat je ook een goed contact hebt met je huisarts!
Fijne avond allemaal 
vanochtend naar de huisarts geweest en een van m’n amandelen blijkt toch ontstoken ondanks dat het niet heel rood was. Normaal geeft ze het advies uit te zieken, maar gezien mijn cvs/fibromyalgie achtergrond heeft ze toch antibiotica voorgeschreven. Verder nog steeds moe en lamlendig. Dadelijk naar de osteopaat en dan weer gauw op de bank. Denk dat ik mijn sociale contact van komend weekend weer moet uistellen, derde weekend op rij..
Begin van de week wat leuke dingen voor mezelf en mijn moeder besteld om me wat op te vrolijken dus verwacht de postbezorger nog vanmiddag 😁
Hoe gaat het met jullie?